Yabani böğürtlen Kalorisi ve Besin Değerleri
Böğürtlen, yabani, çiğ (Alaska Yerlisi) · Amerikan yerli yemekleri
100 g başına52 kcal
Protein0,84 g
Karbonhidrat9,84 g
Yağ1,07 g
Lif3,2 g
Şeker3,65 g
Kalorinin dağılımıProtein 6% · Karbonhidrat 75% · Yağ 19%
Gram hesaplayıcı
Kalori52 kcal
Protein0,84 g
Karbonhidrat9,84 g
Yağ1,07 g
Besin değerleri tablosu (100 g)
| Enerji | 52 kcal |
|---|---|
| Enerji | 219 kJ |
| Protein | 0,84 g |
|---|---|
| Toplam yağ | 1,07 g |
| Karbonhidrat | 9,84 g |
| Su | 88 g |
| Alkol | 0 g |
| Şeker | 3,65 g |
|---|---|
| Lif | 3,2 g |
| Sodyum | 6 mg |
|---|---|
| Tuz | 0,02 g |
| Kalsiyum | 5 mg |
| Demir | 0,21 mg |
| Magnezyum | 4 mg |
| Fosfor | 11 mg |
| Potasyum | 75 mg |
| Çinko | 0,15 mg |
| Bakır | 0,22 mg |
| Manganez | 0,29 mg |
| A vitamini (RAE) | 5 µg |
|---|---|
| C vitamini | 4,7 mg |
| E vitamini (alfa-tokoferol) | 0,91 mg |
| K vitamini (filokinon) | 5,9 µg |
| Tiamin (B1) | 0,06 mg |
| Riboflavin (B2) | 0,14 mg |
| Niasin (B3) | 0,31 mg |
| Pantotenik asit (B5) | 1,26 mg |
| B6 vitamini | 0,04 mg |
| Folat (DFE) | 11 µg |
| B12 vitamini | 0 µg |
| Kafein | 0 mg |
|---|
Porsiyon başına değerler
| Porsiyon | Gram | kcal | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| su bardağı | 157 | 81,6 | 1,32 g | 15,4 g | 1,68 g |
Gram başına kalori
| Gram | 25 g | 50 g | 100 g | 150 g | 200 g | 250 g |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Kalori (kcal) | 13 | 26 | 52 | 78 | 104 | 130 |
Sık sorulan sorular
- 100 gram yabani böğürtlen kaç kalori?
- 100 gram yabani böğürtlen 52 kcal (219 kJ) içerir. 50 gram 26 kcal, 150 gram 78 kcal, 200 gram 104 kcal.
- Yabani böğürtlen kaç gram protein, karbonhidrat ve yağ içerir?
- 100 gramında 0,84 g protein, 9,84 g karbonhidrat, 1,07 g yağ bulunur; lif 3,2 g, şeker 3,65 g.
- Yabani böğürtlen porsiyon başına kaç kalori?
- su bardağı: 157 g, 81,6 kcal.
- Yabani böğürtlen besin değerlerini API ile nasıl alırım?
- ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinden: GET /v1/nutrition/foods/168982. Cevapta 100 gramdaki tüm besin değerleri ve porsiyonlar JSON olarak gelir; tarifler için /v1/nutrition/calculate ucu malzemelerin toplam kalorisini hesaplar. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
Bu veriyi API ile alın
Her gıdanın tüm besin değerleri, porsiyonları ve tarif kalori hesabı ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinde. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
curl https://api.servicebox.io/v1/nutrition/foods/168982 \ -H "Authorization: Bearer $SERVICEBOX_API_KEY"