Piki ekmeği Kalorisi ve Besin Değerleri
Piki ekmeği, mavi mısır ununden yapılmış (Hopi) · Amerikan yerli yemekleri
100 g başına390 kcal
Protein9,06 g
Karbonhidrat72,2 g
Yağ7,16 g
Lif9,2 g
Şeker1,6 g
Kalorinin dağılımıProtein 9% · Karbonhidrat 74% · Yağ 17%
Gram hesaplayıcı
Kalori390 kcal
Protein9,06 g
Karbonhidrat72,2 g
Yağ7,16 g
Besin değerleri tablosu (100 g)
| Enerji | 390 kcal |
|---|---|
| Enerji | 1630 kJ |
| Protein | 9,06 g |
|---|---|
| Toplam yağ | 7,16 g |
| Karbonhidrat | 72,2 g |
| Su | 8,98 g |
| Doymuş yağ | 0,82 g |
|---|---|
| Tekli doymamış yağ | 1,78 g |
| Çoklu doymamış yağ | 1,62 g |
| Trans yağ | 0,01 g |
| Omega-3 EPA | 0 g |
| Omega-3 DHA | 0 g |
| Şeker | 1,6 g |
|---|---|
| Lif | 9,2 g |
| Sodyum | 60 mg |
|---|---|
| Tuz | 0,15 g |
| Kalsiyum | 184 mg |
| Demir | 6,11 mg |
| Magnezyum | 181 mg |
| Fosfor | 374 mg |
| Potasyum | 604 mg |
| Çinko | 3,75 mg |
| Bakır | 0,29 mg |
| Manganez | 1,82 mg |
| Selenyum | 14,6 µg |
| A vitamini (RAE) | 0 µg |
|---|---|
| E vitamini (alfa-tokoferol) | 0,76 mg |
| K vitamini (filokinon) | 0,2 µg |
| Tiamin (B1) | 0,16 mg |
| Riboflavin (B2) | 0,05 mg |
| Niasin (B3) | 2,92 mg |
| Pantotenik asit (B5) | 0,72 mg |
| B6 vitamini | 0,54 mg |
Porsiyon başına değerler
| Porsiyon | Gram | kcal | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| parça | 19 | 74,1 | 1,72 g | 13,7 g | 1,36 g |
| parça | 28 | 109 | 2,54 g | 20,2 g | 2 g |
Gram başına kalori
| Gram | 25 g | 50 g | 100 g | 150 g | 200 g | 250 g |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Kalori (kcal) | 97,5 | 195 | 390 | 585 | 780 | 975 |
Sık sorulan sorular
- 100 gram piki ekmeği kaç kalori?
- 100 gram piki ekmeği 390 kcal (1630 kJ) içerir. 50 gram 195 kcal, 150 gram 585 kcal, 200 gram 780 kcal.
- Piki ekmeği kaç gram protein, karbonhidrat ve yağ içerir?
- 100 gramında 9,06 g protein, 72,2 g karbonhidrat, 7,16 g yağ bulunur; lif 9,2 g, şeker 1,6 g.
- Piki ekmeği porsiyon başına kaç kalori?
- parça: 19 g, 74,1 kcal; parça: 28 g, 109 kcal.
- Piki ekmeği besin değerlerini API ile nasıl alırım?
- ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinden: GET /v1/nutrition/foods/169004. Cevapta 100 gramdaki tüm besin değerleri ve porsiyonlar JSON olarak gelir; tarifler için /v1/nutrition/calculate ucu malzemelerin toplam kalorisini hesaplar. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
Bu veriyi API ile alın
Her gıdanın tüm besin değerleri, porsiyonları ve tarif kalori hesabı ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinde. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
curl https://api.servicebox.io/v1/nutrition/foods/169004 \ -H "Authorization: Bearer $SERVICEBOX_API_KEY"