Soğan halkası Kalorisi ve Besin Değerleri
Restoran, aile tarzı, soğan halkaları · Restoran yemekleri
100 g başına356 kcal
Protein4,89 g
Karbonhidrat40,7 g
Yağ19,3 g
Lif2,6 g
Şeker4,68 g
Kalorinin dağılımıProtein 5% · Karbonhidrat 46% · Yağ 49%
Gram hesaplayıcı
Kalori356 kcal
Protein4,89 g
Karbonhidrat40,7 g
Yağ19,3 g
Besin değerleri tablosu (100 g)
| Enerji | 356 kcal |
|---|---|
| Enerji | 1490 kJ |
| Protein | 4,89 g |
|---|---|
| Toplam yağ | 19,3 g |
| Karbonhidrat | 40,7 g |
| Su | 32,9 g |
| Doymuş yağ | 3,42 g |
|---|---|
| Tekli doymamış yağ | 4,22 g |
| Çoklu doymamış yağ | 9,83 g |
| Trans yağ | 0,18 g |
| Omega-3 EPA | 0 g |
| Omega-3 DHA | 0 g |
| Şeker | 4,68 g |
|---|---|
| Lif | 2,6 g |
| Sodyum | 692 mg |
|---|---|
| Tuz | 1,73 g |
| Kalsiyum | 21 mg |
| Demir | 0,71 mg |
| Magnezyum | 19 mg |
| Fosfor | 94 mg |
| Potasyum | 142 mg |
| Çinko | 0,51 mg |
| Bakır | 0,09 mg |
| Manganez | 0,47 mg |
| Selenyum | 5 µg |
| A vitamini (RAE) | 1 µg |
|---|---|
| E vitamini (alfa-tokoferol) | 1,27 mg |
| K vitamini (filokinon) | 42,6 µg |
| Tiamin (B1) | 0,12 mg |
| Riboflavin (B2) | 0,08 mg |
| Niasin (B3) | 0,82 mg |
| Pantotenik asit (B5) | 0,38 mg |
| B6 vitamini | 0,08 mg |
Porsiyon başına değerler
| Porsiyon | Gram | kcal | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| porsiyon | 259 | 922 | 12,7 g | 105 g | 50 g |
Gram başına kalori
| Gram | 25 g | 50 g | 100 g | 150 g | 200 g | 250 g |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Kalori (kcal) | 89 | 178 | 356 | 534 | 712 | 890 |
Sık sorulan sorular
- 100 gram soğan halkası kaç kalori?
- 100 gram soğan halkası 356 kcal (1490 kJ) içerir. 50 gram 178 kcal, 150 gram 534 kcal, 200 gram 712 kcal.
- Soğan halkası kaç gram protein, karbonhidrat ve yağ içerir?
- 100 gramında 4,89 g protein, 40,7 g karbonhidrat, 19,3 g yağ bulunur; lif 2,6 g, şeker 4,68 g.
- Soğan halkası porsiyon başına kaç kalori?
- porsiyon: 259 g, 922 kcal.
- Soğan halkası besin değerlerini API ile nasıl alırım?
- ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinden: GET /v1/nutrition/foods/169027. Cevapta 100 gramdaki tüm besin değerleri ve porsiyonlar JSON olarak gelir; tarifler için /v1/nutrition/calculate ucu malzemelerin toplam kalorisini hesaplar. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
Bu veriyi API ile alın
Her gıdanın tüm besin değerleri, porsiyonları ve tarif kalori hesabı ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinde. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
curl https://api.servicebox.io/v1/nutrition/foods/169027 \ -H "Authorization: Bearer $SERVICEBOX_API_KEY"