Peynirli tamale Kalorisi ve Besin Değerleri
Restoran, Meksika, peynirli tamale · Restoran yemekleri
100 g başına216 kcal
Protein8,99 g
Karbonhidrat18 g
Yağ12 g
Lif2,2 g
Şeker1,23 g
Kalorinin dağılımıProtein 17% · Karbonhidrat 33% · Yağ 50%
Gram hesaplayıcı
Kalori216 kcal
Protein8,99 g
Karbonhidrat18 g
Yağ12 g
Besin değerleri tablosu (100 g)
| Enerji | 216 kcal |
|---|---|
| Enerji | 903 kJ |
| Protein | 8,99 g |
|---|---|
| Toplam yağ | 12 g |
| Karbonhidrat | 18 g |
| Su | 59,1 g |
| Doymuş yağ | 3,98 g |
|---|---|
| Tekli doymamış yağ | 3,82 g |
| Çoklu doymamış yağ | 2,97 g |
| Trans yağ | 0,27 g |
| Kolesterol | 30 mg |
| Omega-3 EPA | 0 g |
| Omega-3 DHA | 0 g |
| Şeker | 1,23 g |
|---|---|
| Lif | 2,2 g |
| Sodyum | 503 mg |
|---|---|
| Tuz | 1,26 g |
| Kalsiyum | 111 mg |
| Demir | 0,87 mg |
| Magnezyum | 30 mg |
| Fosfor | 161 mg |
| Potasyum | 176 mg |
| Çinko | 1,31 mg |
| Bakır | 0,06 mg |
| Manganez | 0,16 mg |
| Selenyum | 12,1 µg |
| A vitamini (RAE) | 124 µg |
|---|---|
| E vitamini (alfa-tokoferol) | 1,74 mg |
| Tiamin (B1) | 0,07 mg |
| Riboflavin (B2) | 0,13 mg |
| Niasin (B3) | 1,93 mg |
| Pantotenik asit (B5) | 0,44 mg |
| B6 vitamini | 0,14 mg |
| B12 vitamini | 0,29 µg |
Porsiyon başına değerler
| Porsiyon | Gram | kcal | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 2 tamale | 351 | 758 | 31,6 g | 63,2 g | 42,1 g |
| 3 tamale | 550 | 1188 | 49,4 g | 99 g | 66 g |
| tamale | 179 | 387 | 16,1 g | 32,2 g | 21,5 g |
| porsiyon, porsiyon boyutu 1 ile 3 tamale arasında değişir | 302 | 652 | 27,1 g | 54,4 g | 36,2 g |
Gram başına kalori
| Gram | 25 g | 50 g | 100 g | 150 g | 200 g | 250 g |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Kalori (kcal) | 54 | 108 | 216 | 324 | 432 | 540 |
Sık sorulan sorular
- 100 gram peynirli tamale kaç kalori?
- 100 gram peynirli tamale 216 kcal (903 kJ) içerir. 50 gram 108 kcal, 150 gram 324 kcal, 200 gram 432 kcal.
- Peynirli tamale kaç gram protein, karbonhidrat ve yağ içerir?
- 100 gramında 8,99 g protein, 18 g karbonhidrat, 12 g yağ bulunur; lif 2,2 g, şeker 1,23 g.
- Peynirli tamale porsiyon başına kaç kalori?
- 2 tamale: 351 g, 758 kcal; 3 tamale: 550 g, 1188 kcal; tamale: 179 g, 387 kcal.
- Peynirli tamale besin değerlerini API ile nasıl alırım?
- ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinden: GET /v1/nutrition/foods/169856. Cevapta 100 gramdaki tüm besin değerleri ve porsiyonlar JSON olarak gelir; tarifler için /v1/nutrition/calculate ucu malzemelerin toplam kalorisini hesaplar. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
Bu veriyi API ile alın
Her gıdanın tüm besin değerleri, porsiyonları ve tarif kalori hesabı ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinde. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
curl https://api.servicebox.io/v1/nutrition/foods/169856 \ -H "Authorization: Bearer $SERVICEBOX_API_KEY"