Etsiz sandviç sürmesi Kalorisi ve Besin Değerleri
Sandviç sürmesi, etsiz · Baklagiller
100 g başına149 kcal
Protein8 g
Karbonhidrat9 g
Yağ9 g
Lif3,3 g
Şeker1,9 g
Kalorinin dağılımıProtein 21% · Karbonhidrat 24% · Yağ 55%
Gram hesaplayıcı
Kalori149 kcal
Protein8 g
Karbonhidrat9 g
Yağ9 g
Besin değerleri tablosu (100 g)
| Enerji | 149 kcal |
|---|---|
| Enerji | 623 kJ |
| Protein | 8 g |
|---|---|
| Toplam yağ | 9 g |
| Karbonhidrat | 9 g |
| Su | 70 g |
| Alkol | 0 g |
| Doymuş yağ | 1,42 g |
|---|---|
| Tekli doymamış yağ | 2,19 g |
| Çoklu doymamış yağ | 4,67 g |
| Trans yağ | 0 g |
| Kolesterol | 0 mg |
| Omega-3 EPA | 0 g |
| Omega-3 DHA | 0 g |
| Şeker | 1,9 g |
|---|---|
| Lif | 3,3 g |
| Sodyum | 630 mg |
|---|---|
| Tuz | 1,58 g |
| Kalsiyum | 44 mg |
| Demir | 1,5 mg |
| Magnezyum | 20 mg |
| Fosfor | 220 mg |
| Potasyum | 340 mg |
| Çinko | 1,3 mg |
| Bakır | 0,65 mg |
| Manganez | 0,69 mg |
| Selenyum | 0,5 µg |
| A vitamini (RAE) | 0 µg |
|---|---|
| C vitamini | 0 mg |
| D vitamini (D2 + D3) | 0 µg |
| E vitamini (alfa-tokoferol) | 1,73 mg |
| K vitamini (filokinon) | 0 µg |
| Tiamin (B1) | 0,6 mg |
| Riboflavin (B2) | 0,7 mg |
| Niasin (B3) | 13 mg |
| Pantotenik asit (B5) | 0,46 mg |
| B6 vitamini | 1,1 mg |
| Folat (DFE) | 103 µg |
| B12 vitamini | 3,1 µg |
| Kolin | 2,6 mg |
| Kafein | 0 mg |
|---|
Porsiyon başına değerler
| Porsiyon | Gram | kcal | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| yemek kaşığı | 15 | 22,4 | 1,2 g | 1,35 g | 1,35 g |
Gram başına kalori
| Gram | 25 g | 50 g | 100 g | 150 g | 200 g | 250 g |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Kalori (kcal) | 37,3 | 74,5 | 149 | 224 | 298 | 373 |
Sık sorulan sorular
- 100 gram etsiz sandviç sürmesi kaç kalori?
- 100 gram etsiz sandviç sürmesi 149 kcal (623 kJ) içerir. 50 gram 74,5 kcal, 150 gram 224 kcal, 200 gram 298 kcal.
- Etsiz sandviç sürmesi kaç gram protein, karbonhidrat ve yağ içerir?
- 100 gramında 8 g protein, 9 g karbonhidrat, 9 g yağ bulunur; lif 3,3 g, şeker 1,9 g.
- Etsiz sandviç sürmesi porsiyon başına kaç kalori?
- yemek kaşığı: 15 g, 22,4 kcal.
- Etsiz sandviç sürmesi besin değerlerini API ile nasıl alırım?
- ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinden: GET /v1/nutrition/foods/169069. Cevapta 100 gramdaki tüm besin değerleri ve porsiyonlar JSON olarak gelir; tarifler için /v1/nutrition/calculate ucu malzemelerin toplam kalorisini hesaplar. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
Bu veriyi API ile alın
Her gıdanın tüm besin değerleri, porsiyonları ve tarif kalori hesabı ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinde. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
curl https://api.servicebox.io/v1/nutrition/foods/169069 \ -H "Authorization: Bearer $SERVICEBOX_API_KEY"