Light dilimli peynir Kalorisi ve Besin Değerleri
Peynir, pastörize işlenmiş, Amerikan, az yağlı · Süt ürünleri ve yumurta
100 g başına180 kcal
Protein24,6 g
Karbonhidrat3,5 g
Yağ7 g
Lif0 g
Şeker0,59 g
Kalorinin dağılımıProtein 56% · Karbonhidrat 8% · Yağ 36%
Gram hesaplayıcı
Kalori180 kcal
Protein24,6 g
Karbonhidrat3,5 g
Yağ7 g
Besin değerleri tablosu (100 g)
| Enerji | 180 kcal |
|---|---|
| Enerji | 753 kJ |
| Protein | 24,6 g |
|---|---|
| Toplam yağ | 7 g |
| Karbonhidrat | 3,5 g |
| Su | 58,9 g |
| Alkol | 0 g |
| Doymuş yağ | 4,41 g |
|---|---|
| Tekli doymamış yağ | 2 g |
| Çoklu doymamış yağ | 0,22 g |
| Kolesterol | 35 mg |
| Omega-3 EPA | 0 g |
| Omega-3 DHA | 0 g |
| Şeker | 0,59 g |
|---|---|
| Lif | 0 g |
| Sodyum | 1790 mg |
|---|---|
| Tuz | 4,48 g |
| Kalsiyum | 684 mg |
| Demir | 0,43 mg |
| Magnezyum | 24 mg |
| Fosfor | 827 mg |
| Potasyum | 180 mg |
| Çinko | 3,32 mg |
| Bakır | 0,03 mg |
| Selenyum | 16,6 µg |
| A vitamini (RAE) | 57 µg |
|---|---|
| C vitamini | 0 mg |
| D vitamini (D2 + D3) | 0,1 µg |
| E vitamini (alfa-tokoferol) | 0,27 mg |
| K vitamini (filokinon) | 2,7 µg |
| Tiamin (B1) | 0,03 mg |
| Riboflavin (B2) | 0,39 mg |
| Niasin (B3) | 0,08 mg |
| B6 vitamini | 0,08 mg |
| Folat (DFE) | 9 µg |
| B12 vitamini | 0,77 µg |
| Kolin | 36,2 mg |
| Kafein | 0 mg |
|---|
Porsiyon başına değerler
| Porsiyon | Gram | kcal | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| küp inç (yaklaşık 16,4 cm³) | 18 | 32,4 | 4,43 g | 0,63 g | 1,26 g |
| su bardağı, iri rendelenmiş | 113 | 203 | 27,8 g | 3,96 g | 7,91 g |
| su bardağı, küp doğranmış | 140 | 252 | 34,4 g | 4,9 g | 9,8 g |
| dilim (3/4 ons) | 21 | 37,8 | 5,17 g | 0,74 g | 1,47 g |
Gram başına kalori
| Gram | 25 g | 50 g | 100 g | 150 g | 200 g | 250 g |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Kalori (kcal) | 45 | 90 | 180 | 270 | 360 | 450 |
Sık sorulan sorular
- 100 gram light dilimli peynir kaç kalori?
- 100 gram light dilimli peynir 180 kcal (753 kJ) içerir. 50 gram 90 kcal, 150 gram 270 kcal, 200 gram 360 kcal.
- Light dilimli peynir kaç gram protein, karbonhidrat ve yağ içerir?
- 100 gramında 24,6 g protein, 3,5 g karbonhidrat, 7 g yağ bulunur; lif 0 g, şeker 0,59 g.
- Light dilimli peynir porsiyon başına kaç kalori?
- küp inç (yaklaşık 16,4 cm³): 18 g, 32,4 kcal; su bardağı, iri rendelenmiş: 113 g, 203 kcal; su bardağı, küp doğranmış: 140 g, 252 kcal.
- Light dilimli peynir besin değerlerini API ile nasıl alırım?
- ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinden: GET /v1/nutrition/foods/169080. Cevapta 100 gramdaki tüm besin değerleri ve porsiyonlar JSON olarak gelir; tarifler için /v1/nutrition/calculate ucu malzemelerin toplam kalorisini hesaplar. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
Bu veriyi API ile alın
Her gıdanın tüm besin değerleri, porsiyonları ve tarif kalori hesabı ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinde. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
curl https://api.servicebox.io/v1/nutrition/foods/169080 \ -H "Authorization: Bearer $SERVICEBOX_API_KEY"