Portakal kabuğu Kalorisi ve Besin Değerleri
Portakal kabuğu, çiğ · Meyveler ve meyve suları
100 g başına97 kcal
Protein1,5 g
Karbonhidrat25 g
Yağ0,2 g
Lif10,6 g
Kalorinin dağılımıProtein 6% · Karbonhidrat 93% · Yağ 1%
Gram hesaplayıcı
Kalori97 kcal
Protein1,5 g
Karbonhidrat25 g
Yağ0,2 g
Besin değerleri tablosu (100 g)
| Enerji | 97 kcal |
|---|---|
| Enerji | 405 kJ |
| Protein | 1,5 g |
|---|---|
| Toplam yağ | 0,2 g |
| Karbonhidrat | 25 g |
| Su | 72,5 g |
| Alkol | 0 g |
| Doymuş yağ | 0,02 g |
|---|---|
| Tekli doymamış yağ | 0,04 g |
| Çoklu doymamış yağ | 0,04 g |
| Trans yağ | 0 g |
| Kolesterol | 0 mg |
| Omega-3 EPA | 0 g |
| Omega-3 DHA | 0 g |
| Lif | 10,6 g |
|---|
| Sodyum | 3 mg |
|---|---|
| Tuz | 0,01 g |
| Kalsiyum | 161 mg |
| Demir | 0,8 mg |
| Magnezyum | 22 mg |
| Fosfor | 21 mg |
| Potasyum | 212 mg |
| Çinko | 0,25 mg |
| Bakır | 0,09 mg |
| Selenyum | 1 µg |
| A vitamini (RAE) | 21 µg |
|---|---|
| C vitamini | 136 mg |
| E vitamini (alfa-tokoferol) | 0,25 mg |
| Tiamin (B1) | 0,12 mg |
| Riboflavin (B2) | 0,09 mg |
| Niasin (B3) | 0,9 mg |
| Pantotenik asit (B5) | 0,49 mg |
| B6 vitamini | 0,18 mg |
| Folat (DFE) | 30 µg |
| B12 vitamini | 0 µg |
Porsiyon başına değerler
| Porsiyon | Gram | kcal | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| yemek kaşığı | 6 | 5,82 | 0,09 g | 1,5 g | 0,01 g |
| çay kaşığı | 2 | 1,94 | 0,03 g | 0,5 g | 0 g |
Gram başına kalori
| Gram | 25 g | 50 g | 100 g | 150 g | 200 g | 250 g |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Kalori (kcal) | 24,3 | 48,5 | 97 | 146 | 194 | 243 |
Sık sorulan sorular
- 100 gram portakal kabuğu kaç kalori?
- 100 gram portakal kabuğu 97 kcal (405 kJ) içerir. 50 gram 48,5 kcal, 150 gram 146 kcal, 200 gram 194 kcal.
- Portakal kabuğu kaç gram protein, karbonhidrat ve yağ içerir?
- 100 gramında 1,5 g protein, 25 g karbonhidrat, 0,2 g yağ bulunur; lif 10,6 g.
- Portakal kabuğu porsiyon başına kaç kalori?
- yemek kaşığı: 6 g, 5,82 kcal; çay kaşığı: 2 g, 1,94 kcal.
- Portakal kabuğu besin değerlerini API ile nasıl alırım?
- ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinden: GET /v1/nutrition/foods/169103. Cevapta 100 gramdaki tüm besin değerleri ve porsiyonlar JSON olarak gelir; tarifler için /v1/nutrition/calculate ucu malzemelerin toplam kalorisini hesaplar. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
Bu veriyi API ile alın
Her gıdanın tüm besin değerleri, porsiyonları ve tarif kalori hesabı ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinde. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
curl https://api.servicebox.io/v1/nutrition/foods/169103 \ -H "Authorization: Bearer $SERVICEBOX_API_KEY"