Yaban mersini Kalorisi ve Besin Değerleri
Yaban mersini, çiğ · Meyveler ve meyve suları
100 g başına57 kcal
Protein0,74 g
Karbonhidrat14,5 g
Yağ0,33 g
Lif2,4 g
Şeker9,96 g
Kalorinin dağılımıProtein 5% · Karbonhidrat 91% · Yağ 4%
Gram hesaplayıcı
Kalori57 kcal
Protein0,74 g
Karbonhidrat14,5 g
Yağ0,33 g
Besin değerleri tablosu (100 g)
| Enerji | 57 kcal |
|---|---|
| Enerji | 240 kJ |
| Protein | 0,74 g |
|---|---|
| Toplam yağ | 0,33 g |
| Karbonhidrat | 14,5 g |
| Su | 84,2 g |
| Alkol | 0 g |
| Doymuş yağ | 0,03 g |
|---|---|
| Tekli doymamış yağ | 0,05 g |
| Çoklu doymamış yağ | 0,15 g |
| Trans yağ | 0 g |
| Kolesterol | 0 mg |
| Omega-3 EPA | 0 g |
| Omega-3 DHA | 0 g |
| Şeker | 9,96 g |
|---|---|
| Lif | 2,4 g |
| Sodyum | 1 mg |
|---|---|
| Tuz | 0 g |
| Kalsiyum | 6 mg |
| Demir | 0,28 mg |
| Magnezyum | 6 mg |
| Fosfor | 12 mg |
| Potasyum | 77 mg |
| Çinko | 0,16 mg |
| Bakır | 0,06 mg |
| Manganez | 0,34 mg |
| Selenyum | 0,1 µg |
| A vitamini (RAE) | 3 µg |
|---|---|
| C vitamini | 9,7 mg |
| D vitamini (D2 + D3) | 0 µg |
| E vitamini (alfa-tokoferol) | 0,57 mg |
| K vitamini (filokinon) | 19,3 µg |
| Tiamin (B1) | 0,04 mg |
| Riboflavin (B2) | 0,04 mg |
| Niasin (B3) | 0,42 mg |
| Pantotenik asit (B5) | 0,12 mg |
| B6 vitamini | 0,05 mg |
| Folat (DFE) | 6 µg |
| B12 vitamini | 0 µg |
| Kolin | 6 mg |
| Kafein | 0 mg |
|---|
Porsiyon başına değerler
| Porsiyon | Gram | kcal | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| su bardağı | 148 | 84,4 | 1,1 g | 21,5 g | 0,49 g |
| 50 meyve tanesi (böğürtlen/yaban mersini türü) | 68 | 38,8 | 0,5 g | 9,86 g | 0,22 g |
Gram başına kalori
| Gram | 25 g | 50 g | 100 g | 150 g | 200 g | 250 g |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Kalori (kcal) | 14,3 | 28,5 | 57 | 85,5 | 114 | 143 |
Sık sorulan sorular
- 100 gram yaban mersini kaç kalori?
- 100 gram yaban mersini 57 kcal (240 kJ) içerir. 50 gram 28,5 kcal, 150 gram 85,5 kcal, 200 gram 114 kcal.
- Yaban mersini kaç gram protein, karbonhidrat ve yağ içerir?
- 100 gramında 0,74 g protein, 14,5 g karbonhidrat, 0,33 g yağ bulunur; lif 2,4 g, şeker 9,96 g.
- Yaban mersini porsiyon başına kaç kalori?
- su bardağı: 148 g, 84,4 kcal; 50 meyve tanesi (böğürtlen/yaban mersini türü): 68 g, 38,8 kcal.
- Yaban mersini besin değerlerini API ile nasıl alırım?
- ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinden: GET /v1/nutrition/foods/171711. Cevapta 100 gramdaki tüm besin değerleri ve porsiyonlar JSON olarak gelir; tarifler için /v1/nutrition/calculate ucu malzemelerin toplam kalorisini hesaplar. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
Bu veriyi API ile alın
Her gıdanın tüm besin değerleri, porsiyonları ve tarif kalori hesabı ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinde. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
curl https://api.servicebox.io/v1/nutrition/foods/171711 \ -H "Authorization: Bearer $SERVICEBOX_API_KEY"