Haşlanmış bambu filizi Kalorisi ve Besin Değerleri
Bambu filizleri, pişmiş, haşlanmış, süzülmüş, tuzsuz · Sebzeler
100 g başına12 kcal
Protein1,53 g
Karbonhidrat1,92 g
Yağ0,22 g
Lif1 g
Kalorinin dağılımıProtein 39% · Karbonhidrat 49% · Yağ 12%
Gram hesaplayıcı
Kalori12 kcal
Protein1,53 g
Karbonhidrat1,92 g
Yağ0,22 g
Besin değerleri tablosu (100 g)
| Enerji | 12 kcal |
|---|---|
| Enerji | 50 kJ |
| Protein | 1,53 g |
|---|---|
| Toplam yağ | 0,22 g |
| Karbonhidrat | 1,92 g |
| Su | 95,9 g |
| Doymuş yağ | 0,05 g |
|---|---|
| Tekli doymamış yağ | 0,01 g |
| Çoklu doymamış yağ | 0,1 g |
| Trans yağ | 0 g |
| Kolesterol | 0 mg |
| Lif | 1 g |
|---|
| Sodyum | 4 mg |
|---|---|
| Tuz | 0,01 g |
| Kalsiyum | 12 mg |
| Demir | 0,24 mg |
| Magnezyum | 3 mg |
| Fosfor | 20 mg |
| Potasyum | 533 mg |
| Çinko | 0,47 mg |
| Bakır | 0,08 mg |
| Manganez | 0,11 mg |
| Selenyum | 0,4 µg |
| A vitamini (RAE) | 0 µg |
|---|---|
| C vitamini | 0 mg |
| D vitamini (D2 + D3) | 0 µg |
| Tiamin (B1) | 0,02 mg |
| Riboflavin (B2) | 0,05 mg |
| Niasin (B3) | 0,3 mg |
| Pantotenik asit (B5) | 0,07 mg |
| B6 vitamini | 0,1 mg |
| Folat (DFE) | 2 µg |
| B12 vitamini | 0 µg |
Porsiyon başına değerler
| Porsiyon | Gram | kcal | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| su bardağı (1,3 cm dilimler) | 120 | 14,4 | 1,84 g | 2,3 g | 0,26 g |
| filiz | 144 | 17,3 | 2,2 g | 2,76 g | 0,32 g |
Gram başına kalori
| Gram | 25 g | 50 g | 100 g | 150 g | 200 g | 250 g |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Kalori (kcal) | 3 | 6 | 12 | 18 | 24 | 30 |
Sık sorulan sorular
- 100 gram haşlanmış bambu filizi kaç kalori?
- 100 gram haşlanmış bambu filizi 12 kcal (50 kJ) içerir. 50 gram 6 kcal, 150 gram 18 kcal, 200 gram 24 kcal.
- Haşlanmış bambu filizi kaç gram protein, karbonhidrat ve yağ içerir?
- 100 gramında 1,53 g protein, 1,92 g karbonhidrat, 0,22 g yağ bulunur; lif 1 g.
- Haşlanmış bambu filizi porsiyon başına kaç kalori?
- su bardağı (1,3 cm dilimler): 120 g, 14,4 kcal; filiz: 144 g, 17,3 kcal.
- Haşlanmış bambu filizi besin değerlerini API ile nasıl alırım?
- ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinden: GET /v1/nutrition/foods/169211. Cevapta 100 gramdaki tüm besin değerleri ve porsiyonlar JSON olarak gelir; tarifler için /v1/nutrition/calculate ucu malzemelerin toplam kalorisini hesaplar. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
Bu veriyi API ile alın
Her gıdanın tüm besin değerleri, porsiyonları ve tarif kalori hesabı ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinde. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
curl https://api.servicebox.io/v1/nutrition/foods/169211 \ -H "Authorization: Bearer $SERVICEBOX_API_KEY"