Sote soya filizi Kalorisi ve Besin Değerleri
Soya fasulyesi, olgun tohum, filizlendirilmiş, pişmiş, tavada sote edilmiş · Sebzeler
100 g başına125 kcal
Protein13,1 g
Karbonhidrat9,4 g
Yağ7,1 g
Lif0,8 g
Kalorinin dağılımıProtein 34% · Karbonhidrat 24% · Yağ 42%
Gram hesaplayıcı
Kalori125 kcal
Protein13,1 g
Karbonhidrat9,4 g
Yağ7,1 g
Besin değerleri tablosu (100 g)
| Enerji | 125 kcal |
|---|---|
| Enerji | 523 kJ |
| Protein | 13,1 g |
|---|---|
| Toplam yağ | 7,1 g |
| Karbonhidrat | 9,4 g |
| Su | 67,2 g |
| Doymuş yağ | 0,99 g |
|---|---|
| Tekli doymamış yağ | 1,61 g |
| Çoklu doymamış yağ | 4,01 g |
| Kolesterol | 0 mg |
| Lif | 0,8 g |
|---|
| Sodyum | 14 mg |
|---|---|
| Tuz | 0,04 g |
| Kalsiyum | 82 mg |
| Demir | 0,4 mg |
| Magnezyum | 96 mg |
| Fosfor | 216 mg |
| Potasyum | 567 mg |
| Çinko | 2,1 mg |
| Bakır | 0,53 mg |
| Manganez | 1,13 mg |
| Selenyum | 0,6 µg |
| A vitamini (RAE) | 1 µg |
|---|---|
| C vitamini | 12 mg |
| D vitamini (D2 + D3) | 0 µg |
| Tiamin (B1) | 0,42 mg |
| Riboflavin (B2) | 0,19 mg |
| Niasin (B3) | 1,1 mg |
| Pantotenik asit (B5) | 1,19 mg |
| B6 vitamini | 0,17 mg |
| Folat (DFE) | 127 µg |
| B12 vitamini | 0 µg |
Gram başına kalori
| Gram | 25 g | 50 g | 100 g | 150 g | 200 g | 250 g |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Kalori (kcal) | 31,3 | 62,5 | 125 | 188 | 250 | 313 |
Sık sorulan sorular
- 100 gram sote soya filizi kaç kalori?
- 100 gram sote soya filizi 125 kcal (523 kJ) içerir. 50 gram 62,5 kcal, 150 gram 188 kcal, 200 gram 250 kcal.
- Sote soya filizi kaç gram protein, karbonhidrat ve yağ içerir?
- 100 gramında 13,1 g protein, 9,4 g karbonhidrat, 7,1 g yağ bulunur; lif 0,8 g.
- Sote soya filizi besin değerlerini API ile nasıl alırım?
- ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinden: GET /v1/nutrition/foods/168461. Cevapta 100 gramdaki tüm besin değerleri ve porsiyonlar JSON olarak gelir; tarifler için /v1/nutrition/calculate ucu malzemelerin toplam kalorisini hesaplar. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
Bu veriyi API ile alın
Her gıdanın tüm besin değerleri, porsiyonları ve tarif kalori hesabı ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinde. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
curl https://api.servicebox.io/v1/nutrition/foods/168461 \ -H "Authorization: Bearer $SERVICEBOX_API_KEY"