Kuzu marulu Kalorisi ve Besin Değerleri
Kuzu marulu (cornsalad), çiğ · Sebzeler
100 g başına21 kcal
Protein2 g
Karbonhidrat3,6 g
Yağ0,4 g
Kalorinin dağılımıProtein 31% · Karbonhidrat 55% · Yağ 14%
Gram hesaplayıcı
Kalori21 kcal
Protein2 g
Karbonhidrat3,6 g
Yağ0,4 g
Besin değerleri tablosu (100 g)
| Enerji | 21 kcal |
|---|---|
| Enerji | 88 kJ |
| Protein | 2 g |
|---|---|
| Toplam yağ | 0,4 g |
| Karbonhidrat | 3,6 g |
| Su | 92,8 g |
| Trans yağ | 0 g |
|---|---|
| Kolesterol | 0 mg |
| Sodyum | 4 mg |
|---|---|
| Tuz | 0,01 g |
| Kalsiyum | 38 mg |
| Demir | 2,18 mg |
| Magnezyum | 13 mg |
| Fosfor | 53 mg |
| Potasyum | 459 mg |
| Çinko | 0,59 mg |
| Bakır | 0,13 mg |
| Manganez | 0,36 mg |
| Selenyum | 0,9 µg |
| A vitamini (RAE) | 355 µg |
|---|---|
| C vitamini | 38,2 mg |
| D vitamini (D2 + D3) | 0 µg |
| Tiamin (B1) | 0,07 mg |
| Riboflavin (B2) | 0,09 mg |
| Niasin (B3) | 0,42 mg |
| Pantotenik asit (B5) | 0,04 mg |
| B6 vitamini | 0,27 mg |
| Folat (DFE) | 14 µg |
| B12 vitamini | 0 µg |
Porsiyon başına değerler
| Porsiyon | Gram | kcal | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| su bardağı | 56 | 11,8 | 1,12 g | 2,02 g | 0,22 g |
Gram başına kalori
| Gram | 25 g | 50 g | 100 g | 150 g | 200 g | 250 g |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Kalori (kcal) | 5,25 | 10,5 | 21 | 31,5 | 42 | 52,5 |
Sık sorulan sorular
- 100 gram kuzu marulu kaç kalori?
- 100 gram kuzu marulu 21 kcal (88 kJ) içerir. 50 gram 10,5 kcal, 150 gram 31,5 kcal, 200 gram 42 kcal.
- Kuzu marulu kaç gram protein, karbonhidrat ve yağ içerir?
- 100 gramında 2 g protein, 3,6 g karbonhidrat, 0,4 g yağ bulunur.
- Kuzu marulu porsiyon başına kaç kalori?
- su bardağı: 56 g, 11,8 kcal.
- Kuzu marulu besin değerlerini API ile nasıl alırım?
- ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinden: GET /v1/nutrition/foods/169219. Cevapta 100 gramdaki tüm besin değerleri ve porsiyonlar JSON olarak gelir; tarifler için /v1/nutrition/calculate ucu malzemelerin toplam kalorisini hesaplar. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
Bu veriyi API ile alın
Her gıdanın tüm besin değerleri, porsiyonları ve tarif kalori hesabı ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinde. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
curl https://api.servicebox.io/v1/nutrition/foods/169219 \ -H "Authorization: Bearer $SERVICEBOX_API_KEY"