Patlıcan Kalorisi ve Besin Değerleri
Patlıcan, çiğ · Sebzeler
100 g başına25 kcal
Protein0,98 g
Karbonhidrat5,88 g
Yağ0,18 g
Lif3 g
Şeker3,53 g
Kalorinin dağılımıProtein 13% · Karbonhidrat 81% · Yağ 6%
Gram hesaplayıcı
Kalori25 kcal
Protein0,98 g
Karbonhidrat5,88 g
Yağ0,18 g
Besin değerleri tablosu (100 g)
| Enerji | 25 kcal |
|---|---|
| Enerji | 104 kJ |
| Protein | 0,98 g |
|---|---|
| Toplam yağ | 0,18 g |
| Karbonhidrat | 5,88 g |
| Su | 92,3 g |
| Alkol | 0 g |
| Doymuş yağ | 0,03 g |
|---|---|
| Tekli doymamış yağ | 0,02 g |
| Çoklu doymamış yağ | 0,08 g |
| Trans yağ | 0 g |
| Kolesterol | 0 mg |
| Omega-3 EPA | 0 g |
| Omega-3 DHA | 0 g |
| Şeker | 3,53 g |
|---|---|
| Lif | 3 g |
| Sodyum | 2 mg |
|---|---|
| Tuz | 0,01 g |
| Kalsiyum | 9 mg |
| Demir | 0,23 mg |
| Magnezyum | 14 mg |
| Fosfor | 24 mg |
| Potasyum | 229 mg |
| Çinko | 0,16 mg |
| Bakır | 0,08 mg |
| Manganez | 0,23 mg |
| Selenyum | 0,3 µg |
| A vitamini (RAE) | 1 µg |
|---|---|
| C vitamini | 2,2 mg |
| D vitamini (D2 + D3) | 0 µg |
| E vitamini (alfa-tokoferol) | 0,3 mg |
| K vitamini (filokinon) | 3,5 µg |
| Tiamin (B1) | 0,04 mg |
| Riboflavin (B2) | 0,04 mg |
| Niasin (B3) | 0,65 mg |
| Pantotenik asit (B5) | 0,28 mg |
| B6 vitamini | 0,08 mg |
| Folat (DFE) | 22 µg |
| B12 vitamini | 0 µg |
| Kolin | 6,9 mg |
| Kafein | 0 mg |
|---|
Porsiyon başına değerler
| Porsiyon | Gram | kcal | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| patlıcan, soyulmamış (yaklaşık 1 1/4 libre) | 548 | 137 | 5,37 g | 32,2 g | 0,99 g |
| patlıcan, soyulmuş (1 1/4 libreden elde edilen verim) | 458 | 115 | 4,49 g | 26,9 g | 0,82 g |
| su bardağı, küpler | 82 | 20,5 | 0,8 g | 4,82 g | 0,15 g |
Gram başına kalori
| Gram | 25 g | 50 g | 100 g | 150 g | 200 g | 250 g |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Kalori (kcal) | 6,25 | 12,5 | 25 | 37,5 | 50 | 62,5 |
Sık sorulan sorular
- 100 gram patlıcan kaç kalori?
- 100 gram patlıcan 25 kcal (104 kJ) içerir. 50 gram 12,5 kcal, 150 gram 37,5 kcal, 200 gram 50 kcal.
- Patlıcan kaç gram protein, karbonhidrat ve yağ içerir?
- 100 gramında 0,98 g protein, 5,88 g karbonhidrat, 0,18 g yağ bulunur; lif 3 g, şeker 3,53 g.
- Patlıcan porsiyon başına kaç kalori?
- patlıcan, soyulmamış (yaklaşık 1 1/4 libre): 548 g, 137 kcal; patlıcan, soyulmuş (1 1/4 libreden elde edilen verim): 458 g, 115 kcal; su bardağı, küpler: 82 g, 20,5 kcal.
- Patlıcan besin değerlerini API ile nasıl alırım?
- ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinden: GET /v1/nutrition/foods/169228. Cevapta 100 gramdaki tüm besin değerleri ve porsiyonlar JSON olarak gelir; tarifler için /v1/nutrition/calculate ucu malzemelerin toplam kalorisini hesaplar. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
Bu veriyi API ile alın
Her gıdanın tüm besin değerleri, porsiyonları ve tarif kalori hesabı ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinde. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
curl https://api.servicebox.io/v1/nutrition/foods/169228 \ -H "Authorization: Bearer $SERVICEBOX_API_KEY"