Havuç Kalorisi ve Besin Değerleri
Havuç, çiğ · Sebzeler
100 g başına41 kcal
Protein0,93 g
Karbonhidrat9,58 g
Yağ0,24 g
Lif2,8 g
Şeker4,74 g
Kalorinin dağılımıProtein 8% · Karbonhidrat 87% · Yağ 5%
Gram hesaplayıcı
Kalori41 kcal
Protein0,93 g
Karbonhidrat9,58 g
Yağ0,24 g
Besin değerleri tablosu (100 g)
| Enerji | 41 kcal |
|---|---|
| Enerji | 173 kJ |
| Protein | 0,93 g |
|---|---|
| Toplam yağ | 0,24 g |
| Karbonhidrat | 9,58 g |
| Su | 88,3 g |
| Alkol | 0 g |
| Doymuş yağ | 0,03 g |
|---|---|
| Tekli doymamış yağ | 0,01 g |
| Çoklu doymamış yağ | 0,1 g |
| Trans yağ | 0 g |
| Kolesterol | 0 mg |
| Omega-3 EPA | 0 g |
| Omega-3 DHA | 0 g |
| Şeker | 4,74 g |
|---|---|
| Lif | 2,8 g |
| Sodyum | 69 mg |
|---|---|
| Tuz | 0,17 g |
| Kalsiyum | 33 mg |
| Demir | 0,3 mg |
| Magnezyum | 12 mg |
| Fosfor | 35 mg |
| Potasyum | 320 mg |
| Çinko | 0,24 mg |
| Bakır | 0,05 mg |
| Manganez | 0,14 mg |
| Selenyum | 0,1 µg |
| A vitamini (RAE) | 835 µg |
|---|---|
| C vitamini | 5,9 mg |
| D vitamini (D2 + D3) | 0 µg |
| E vitamini (alfa-tokoferol) | 0,66 mg |
| K vitamini (filokinon) | 13,2 µg |
| Tiamin (B1) | 0,07 mg |
| Riboflavin (B2) | 0,06 mg |
| Niasin (B3) | 0,98 mg |
| Pantotenik asit (B5) | 0,27 mg |
| B6 vitamini | 0,14 mg |
| Folat (DFE) | 19 µg |
| B12 vitamini | 0 µg |
| Kolin | 8,8 mg |
| Kafein | 0 mg |
|---|
Porsiyon başına değerler
| Porsiyon | Gram | kcal | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| su bardağı, rendelenmiş | 110 | 45,1 | 1,02 g | 10,5 g | 0,26 g |
| dilim | 3 | 1,23 | 0,03 g | 0,29 g | 0,01 g |
| şerit, büyük (yaklaşık 7,5 cm uzunluk) | 7 | 2,87 | 0,07 g | 0,67 g | 0,02 g |
| küçük boy (yaklaşık 14 cm uzunluk) | 50 | 20,5 | 0,47 g | 4,79 g | 0,12 g |
| orta boy | 61 | 25 | 0,57 g | 5,84 g | 0,15 g |
| büyük boy (yaklaşık 18,5 ile 21,5 cm uzunluk) | 72 | 29,5 | 0,67 g | 6,9 g | 0,17 g |
| su bardağı, doğranmış | 128 | 52,5 | 1,19 g | 12,3 g | 0,31 g |
| şerit, orta boy | 4 | 1,64 | 0,04 g | 0,38 g | 0,01 g |
Gram başına kalori
| Gram | 25 g | 50 g | 100 g | 150 g | 200 g | 250 g |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Kalori (kcal) | 10,3 | 20,5 | 41 | 61,5 | 82 | 103 |
Sık sorulan sorular
- 100 gram havuç kaç kalori?
- 100 gram havuç 41 kcal (173 kJ) içerir. 50 gram 20,5 kcal, 150 gram 61,5 kcal, 200 gram 82 kcal.
- Havuç kaç gram protein, karbonhidrat ve yağ içerir?
- 100 gramında 0,93 g protein, 9,58 g karbonhidrat, 0,24 g yağ bulunur; lif 2,8 g, şeker 4,74 g.
- Havuç porsiyon başına kaç kalori?
- su bardağı, rendelenmiş: 110 g, 45,1 kcal; dilim: 3 g, 1,23 kcal; şerit, büyük (yaklaşık 7,5 cm uzunluk): 7 g, 2,87 kcal.
- Havuç besin değerlerini API ile nasıl alırım?
- ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinden: GET /v1/nutrition/foods/170393. Cevapta 100 gramdaki tüm besin değerleri ve porsiyonlar JSON olarak gelir; tarifler için /v1/nutrition/calculate ucu malzemelerin toplam kalorisini hesaplar. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
Bu veriyi API ile alın
Her gıdanın tüm besin değerleri, porsiyonları ve tarif kalori hesabı ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinde. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
curl https://api.servicebox.io/v1/nutrition/foods/170393 \ -H "Authorization: Bearer $SERVICEBOX_API_KEY"