Sümbül fasulye Kalorisi ve Besin Değerleri
Sarmaşık fasulyesi (hyacinth bean), olgunlaşmamış taneler, çiğ · Sebzeler
100 g başına46 kcal
Protein2,1 g
Karbonhidrat9,19 g
Yağ0,2 g
Lif3,3 g
Şeker4,08 g
Kalorinin dağılımıProtein 18% · Karbonhidrat 78% · Yağ 4%
Gram hesaplayıcı
Kalori46 kcal
Protein2,1 g
Karbonhidrat9,19 g
Yağ0,2 g
Besin değerleri tablosu (100 g)
| Enerji | 46 kcal |
|---|---|
| Enerji | 192 kJ |
| Protein | 2,1 g |
|---|---|
| Toplam yağ | 0,2 g |
| Karbonhidrat | 9,19 g |
| Su | 87,9 g |
| Alkol | 0 g |
| Doymuş yağ | 0,09 g |
|---|---|
| Tekli doymamış yağ | 0,1 g |
| Çoklu doymamış yağ | 0,01 g |
| Trans yağ | 0 g |
| Kolesterol | 0 mg |
| Omega-3 EPA | 0 g |
| Omega-3 DHA | 0 g |
| Şeker | 4,08 g |
|---|---|
| Lif | 3,3 g |
| Sodyum | 2 mg |
|---|---|
| Tuz | 0,01 g |
| Kalsiyum | 50 mg |
| Demir | 0,74 mg |
| Magnezyum | 40 mg |
| Fosfor | 49 mg |
| Potasyum | 252 mg |
| Çinko | 0,37 mg |
| Bakır | 0,05 mg |
| Manganez | 0,21 mg |
| Selenyum | 1,5 µg |
| A vitamini (RAE) | 43 µg |
|---|---|
| C vitamini | 12,9 mg |
| D vitamini (D2 + D3) | 0 µg |
| E vitamini (alfa-tokoferol) | 0,51 mg |
| K vitamini (filokinon) | 18,1 µg |
| Tiamin (B1) | 0,08 mg |
| Riboflavin (B2) | 0,09 mg |
| Niasin (B3) | 0,52 mg |
| Pantotenik asit (B5) | 0,06 mg |
| B6 vitamini | 0,02 mg |
| Folat (DFE) | 62 µg |
| B12 vitamini | 0 µg |
| Kolin | 19,1 mg |
| Kafein | 0 mg |
|---|
Porsiyon başına değerler
| Porsiyon | Gram | kcal | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| su bardağı | 80 | 36,8 | 1,68 g | 7,35 g | 0,16 g |
Gram başına kalori
| Gram | 25 g | 50 g | 100 g | 150 g | 200 g | 250 g |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Kalori (kcal) | 11,5 | 23 | 46 | 69 | 92 | 115 |
Sık sorulan sorular
- 100 gram sümbül fasulye kaç kalori?
- 100 gram sümbül fasulye 46 kcal (192 kJ) içerir. 50 gram 23 kcal, 150 gram 69 kcal, 200 gram 92 kcal.
- Sümbül fasulye kaç gram protein, karbonhidrat ve yağ içerir?
- 100 gramında 2,1 g protein, 9,19 g karbonhidrat, 0,2 g yağ bulunur; lif 3,3 g, şeker 4,08 g.
- Sümbül fasulye porsiyon başına kaç kalori?
- su bardağı: 80 g, 36,8 kcal.
- Sümbül fasulye besin değerlerini API ile nasıl alırım?
- ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinden: GET /v1/nutrition/foods/169234. Cevapta 100 gramdaki tüm besin değerleri ve porsiyonlar JSON olarak gelir; tarifler için /v1/nutrition/calculate ucu malzemelerin toplam kalorisini hesaplar. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
Bu veriyi API ile alın
Her gıdanın tüm besin değerleri, porsiyonları ve tarif kalori hesabı ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinde. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
curl https://api.servicebox.io/v1/nutrition/foods/169234 \ -H "Authorization: Bearer $SERVICEBOX_API_KEY"