Haşlanmış sümbül fasulye Kalorisi ve Besin Değerleri
Sarmaşık fasulyesi (hyacinth bean), olgunlaşmamış taneler, pişmiş, haşlanmış, süzülmüş, tuzsuz · Sebzeler
100 g başına50 kcal
Protein2,95 g
Karbonhidrat9,2 g
Yağ0,27 g
Kalorinin dağılımıProtein 23% · Karbonhidrat 72% · Yağ 5%
Gram hesaplayıcı
Kalori50 kcal
Protein2,95 g
Karbonhidrat9,2 g
Yağ0,27 g
Besin değerleri tablosu (100 g)
| Enerji | 50 kcal |
|---|---|
| Enerji | 209 kJ |
| Protein | 2,95 g |
|---|---|
| Toplam yağ | 0,27 g |
| Karbonhidrat | 9,2 g |
| Su | 86,9 g |
| Doymuş yağ | 0,12 g |
|---|---|
| Tekli doymamış yağ | 0,13 g |
| Çoklu doymamış yağ | 0,01 g |
| Trans yağ | 0 g |
| Kolesterol | 0 mg |
| Sodyum | 2 mg |
|---|---|
| Tuz | 0,01 g |
| Kalsiyum | 41 mg |
| Demir | 0,76 mg |
| Magnezyum | 42 mg |
| Fosfor | 49 mg |
| Potasyum | 262 mg |
| Çinko | 0,38 mg |
| Bakır | 0,05 mg |
| Manganez | 0,21 mg |
| Selenyum | 1,6 µg |
| A vitamini (RAE) | 7 µg |
|---|---|
| C vitamini | 5,1 mg |
| D vitamini (D2 + D3) | 0 µg |
| Tiamin (B1) | 0,06 mg |
| Riboflavin (B2) | 0,09 mg |
| Niasin (B3) | 0,48 mg |
| Pantotenik asit (B5) | 0,05 mg |
| B6 vitamini | 0,02 mg |
| Folat (DFE) | 47 µg |
| B12 vitamini | 0 µg |
Porsiyon başına değerler
| Porsiyon | Gram | kcal | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| su bardağı | 87 | 43,5 | 2,57 g | 8 g | 0,23 g |
Gram başına kalori
| Gram | 25 g | 50 g | 100 g | 150 g | 200 g | 250 g |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Kalori (kcal) | 12,5 | 25 | 50 | 75 | 100 | 125 |
Sık sorulan sorular
- 100 gram haşlanmış sümbül fasulye kaç kalori?
- 100 gram haşlanmış sümbül fasulye 50 kcal (209 kJ) içerir. 50 gram 25 kcal, 150 gram 75 kcal, 200 gram 100 kcal.
- Haşlanmış sümbül fasulye kaç gram protein, karbonhidrat ve yağ içerir?
- 100 gramında 2,95 g protein, 9,2 g karbonhidrat, 0,27 g yağ bulunur.
- Haşlanmış sümbül fasulye porsiyon başına kaç kalori?
- su bardağı: 87 g, 43,5 kcal.
- Haşlanmış sümbül fasulye besin değerlerini API ile nasıl alırım?
- ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinden: GET /v1/nutrition/foods/169235. Cevapta 100 gramdaki tüm besin değerleri ve porsiyonlar JSON olarak gelir; tarifler için /v1/nutrition/calculate ucu malzemelerin toplam kalorisini hesaplar. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
Bu veriyi API ile alın
Her gıdanın tüm besin değerleri, porsiyonları ve tarif kalori hesabı ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinde. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
curl https://api.servicebox.io/v1/nutrition/foods/169235 \ -H "Authorization: Bearer $SERVICEBOX_API_KEY"