Haşlanmış scallop kabak Kalorisi ve Besin Değerleri
Kabak, yazlık, scallop (patty pan), pişmiş, haşlanmış, süzülmüş, tuzsuz · Sebzeler
100 g başına16 kcal
Protein1,03 g
Karbonhidrat3,3 g
Yağ0,17 g
Lif1,9 g
Şeker1,5 g
Kalorinin dağılımıProtein 22% · Karbonhidrat 70% · Yağ 8%
Gram hesaplayıcı
Kalori16 kcal
Protein1,03 g
Karbonhidrat3,3 g
Yağ0,17 g
Besin değerleri tablosu (100 g)
| Enerji | 16 kcal |
|---|---|
| Enerji | 67 kJ |
| Protein | 1,03 g |
|---|---|
| Toplam yağ | 0,17 g |
| Karbonhidrat | 3,3 g |
| Su | 95 g |
| Alkol | 0 g |
| Doymuş yağ | 0,04 g |
|---|---|
| Tekli doymamış yağ | 0,01 g |
| Çoklu doymamış yağ | 0,07 g |
| Trans yağ | 0 g |
| Kolesterol | 0 mg |
| Omega-3 EPA | 0 g |
| Omega-3 DHA | 0 g |
| Şeker | 1,5 g |
|---|---|
| Lif | 1,9 g |
| Sodyum | 1 mg |
|---|---|
| Tuz | 0 g |
| Kalsiyum | 15 mg |
| Demir | 0,33 mg |
| Magnezyum | 19 mg |
| Fosfor | 28 mg |
| Potasyum | 140 mg |
| Çinko | 0,24 mg |
| Bakır | 0,08 mg |
| Manganez | 0,13 mg |
| Selenyum | 0,2 µg |
| A vitamini (RAE) | 4 µg |
|---|---|
| C vitamini | 10,8 mg |
| D vitamini (D2 + D3) | 0 µg |
| E vitamini (alfa-tokoferol) | 0,12 mg |
| K vitamini (filokinon) | 3,5 µg |
| Tiamin (B1) | 0,05 mg |
| Riboflavin (B2) | 0,03 mg |
| Niasin (B3) | 0,46 mg |
| Pantotenik asit (B5) | 0,08 mg |
| B6 vitamini | 0,09 mg |
| Folat (DFE) | 21 µg |
| B12 vitamini | 0 µg |
| Kolin | 6,2 mg |
| Kafein | 0 mg |
|---|
Porsiyon başına değerler
| Porsiyon | Gram | kcal | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| su bardağı, dilimlenmiş | 180 | 28,8 | 1,85 g | 5,94 g | 0,31 g |
| su bardağı, ezilmiş (püre) | 240 | 38,4 | 2,47 g | 7,92 g | 0,41 g |
Gram başına kalori
| Gram | 25 g | 50 g | 100 g | 150 g | 200 g | 250 g |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Kalori (kcal) | 4 | 8 | 16 | 24 | 32 | 40 |
Sık sorulan sorular
- 100 gram haşlanmış scallop kabak kaç kalori?
- 100 gram haşlanmış scallop kabak 16 kcal (67 kJ) içerir. 50 gram 8 kcal, 150 gram 24 kcal, 200 gram 32 kcal.
- Haşlanmış scallop kabak kaç gram protein, karbonhidrat ve yağ içerir?
- 100 gramında 1,03 g protein, 3,3 g karbonhidrat, 0,17 g yağ bulunur; lif 1,9 g, şeker 1,5 g.
- Haşlanmış scallop kabak porsiyon başına kaç kalori?
- su bardağı, dilimlenmiş: 180 g, 28,8 kcal; su bardağı, ezilmiş (püre): 240 g, 38,4 kcal.
- Haşlanmış scallop kabak besin değerlerini API ile nasıl alırım?
- ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinden: GET /v1/nutrition/foods/169290. Cevapta 100 gramdaki tüm besin değerleri ve porsiyonlar JSON olarak gelir; tarifler için /v1/nutrition/calculate ucu malzemelerin toplam kalorisini hesaplar. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
Bu veriyi API ile alın
Her gıdanın tüm besin değerleri, porsiyonları ve tarif kalori hesabı ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinde. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
curl https://api.servicebox.io/v1/nutrition/foods/169290 \ -H "Authorization: Bearer $SERVICEBOX_API_KEY"