Dondurulmuş sarı kabak Kalorisi ve Besin Değerleri
Kabak, yazlık, boynu eğri ve düz boyunlu, dondurulmuş, hazırlanmamış · Sebzeler
100 g başına20 kcal
Protein0,83 g
Karbonhidrat4,8 g
Yağ0,14 g
Lif1,2 g
Kalorinin dağılımıProtein 14% · Karbonhidrat 81% · Yağ 5%
Gram hesaplayıcı
Kalori20 kcal
Protein0,83 g
Karbonhidrat4,8 g
Yağ0,14 g
Besin değerleri tablosu (100 g)
| Enerji | 20 kcal |
|---|---|
| Enerji | 84 kJ |
| Protein | 0,83 g |
|---|---|
| Toplam yağ | 0,14 g |
| Karbonhidrat | 4,8 g |
| Su | 93,7 g |
| Alkol | 0 g |
| Doymuş yağ | 0,03 g |
|---|---|
| Tekli doymamış yağ | 0,01 g |
| Çoklu doymamış yağ | 0,06 g |
| Trans yağ | 0 g |
| Kolesterol | 0 mg |
| Omega-3 EPA | 0 g |
| Omega-3 DHA | 0 g |
| Lif | 1,2 g |
|---|
| Sodyum | 5 mg |
|---|---|
| Tuz | 0,01 g |
| Kalsiyum | 18 mg |
| Demir | 0,48 mg |
| Magnezyum | 23 mg |
| Fosfor | 35 mg |
| Potasyum | 209 mg |
| Çinko | 0,37 mg |
| Bakır | 0,09 mg |
| Manganez | 0,16 mg |
| Selenyum | 0,2 µg |
| A vitamini (RAE) | 14 µg |
|---|---|
| C vitamini | 6,4 mg |
| D vitamini (D2 + D3) | 0 µg |
| Tiamin (B1) | 0,04 mg |
| Riboflavin (B2) | 0,05 mg |
| Niasin (B3) | 0,4 mg |
| Pantotenik asit (B5) | 0,09 mg |
| B6 vitamini | 0,09 mg |
| Folat (DFE) | 12 µg |
| B12 vitamini | 0 µg |
Porsiyon başına değerler
| Porsiyon | Gram | kcal | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| su bardağı dilimler | 130 | 26 | 1,08 g | 6,24 g | 0,18 g |
Gram başına kalori
| Gram | 25 g | 50 g | 100 g | 150 g | 200 g | 250 g |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Kalori (kcal) | 5 | 10 | 20 | 30 | 40 | 50 |
Sık sorulan sorular
- 100 gram dondurulmuş sarı kabak kaç kalori?
- 100 gram dondurulmuş sarı kabak 20 kcal (84 kJ) içerir. 50 gram 10 kcal, 150 gram 30 kcal, 200 gram 40 kcal.
- Dondurulmuş sarı kabak kaç gram protein, karbonhidrat ve yağ içerir?
- 100 gramında 0,83 g protein, 4,8 g karbonhidrat, 0,14 g yağ bulunur; lif 1,2 g.
- Dondurulmuş sarı kabak porsiyon başına kaç kalori?
- su bardağı dilimler: 130 g, 26 kcal.
- Dondurulmuş sarı kabak besin değerlerini API ile nasıl alırım?
- ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinden: GET /v1/nutrition/foods/168467. Cevapta 100 gramdaki tüm besin değerleri ve porsiyonlar JSON olarak gelir; tarifler için /v1/nutrition/calculate ucu malzemelerin toplam kalorisini hesaplar. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
Bu veriyi API ile alın
Her gıdanın tüm besin değerleri, porsiyonları ve tarif kalori hesabı ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinde. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
curl https://api.servicebox.io/v1/nutrition/foods/168467 \ -H "Authorization: Bearer $SERVICEBOX_API_KEY"