Haşlanmış dondurulmuş yeşil fasulye Kalorisi ve Besin Değerleri
Fasulye, taze (yeşil), dondurulmuş, pişmiş, haşlanmış, süzülmüş, tuzlu · Sebzeler
100 g başına28 kcal
Protein1,49 g
Karbonhidrat6,45 g
Yağ0,17 g
Lif3 g
Şeker1,88 g
Kalorinin dağılımıProtein 18% · Karbonhidrat 78% · Yağ 4%
Gram hesaplayıcı
Kalori28 kcal
Protein1,49 g
Karbonhidrat6,45 g
Yağ0,17 g
Besin değerleri tablosu (100 g)
| Enerji | 28 kcal |
|---|---|
| Enerji | 117 kJ |
| Protein | 1,49 g |
|---|---|
| Toplam yağ | 0,17 g |
| Karbonhidrat | 6,45 g |
| Su | 91,4 g |
| Alkol | 0 g |
| Doymuş yağ | 0,04 g |
|---|---|
| Tekli doymamış yağ | 0,01 g |
| Çoklu doymamış yağ | 0,08 g |
| Trans yağ | 0 g |
| Kolesterol | 0 mg |
| Omega-3 EPA | 0 g |
| Omega-3 DHA | 0 g |
| Şeker | 1,88 g |
|---|---|
| Lif | 3 g |
| Sodyum | 245 mg |
|---|---|
| Tuz | 0,61 g |
| Kalsiyum | 42 mg |
| Demir | 0,66 mg |
| Magnezyum | 19 mg |
| Fosfor | 29 mg |
| Potasyum | 159 mg |
| Çinko | 0,24 mg |
| Bakır | 0,06 mg |
| Manganez | 0,29 mg |
| Selenyum | 0,4 µg |
| A vitamini (RAE) | 23 µg |
|---|---|
| C vitamini | 4,1 mg |
| D vitamini (D2 + D3) | 0 µg |
| E vitamini (alfa-tokoferol) | 0,04 mg |
| K vitamini (filokinon) | 38,1 µg |
| Tiamin (B1) | 0,04 mg |
| Riboflavin (B2) | 0,09 mg |
| Niasin (B3) | 0,38 mg |
| Pantotenik asit (B5) | 0,05 mg |
| B6 vitamini | 0,06 mg |
| Folat (DFE) | 23 µg |
| B12 vitamini | 0 µg |
| Kolin | 13,5 mg |
| Kafein | 0 mg |
|---|
Porsiyon başına değerler
| Porsiyon | Gram | kcal | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| su bardağı | 135 | 37,8 | 2,01 g | 8,71 g | 0,23 g |
Gram başına kalori
| Gram | 25 g | 50 g | 100 g | 150 g | 200 g | 250 g |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Kalori (kcal) | 7 | 14 | 28 | 42 | 56 | 70 |
Sık sorulan sorular
- 100 gram haşlanmış dondurulmuş yeşil fasulye kaç kalori?
- 100 gram haşlanmış dondurulmuş yeşil fasulye 28 kcal (117 kJ) içerir. 50 gram 14 kcal, 150 gram 42 kcal, 200 gram 56 kcal.
- Haşlanmış dondurulmuş yeşil fasulye kaç gram protein, karbonhidrat ve yağ içerir?
- 100 gramında 1,49 g protein, 6,45 g karbonhidrat, 0,17 g yağ bulunur; lif 3 g, şeker 1,88 g.
- Haşlanmış dondurulmuş yeşil fasulye porsiyon başına kaç kalori?
- su bardağı: 135 g, 37,8 kcal.
- Haşlanmış dondurulmuş yeşil fasulye besin değerlerini API ile nasıl alırım?
- ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinden: GET /v1/nutrition/foods/169325. Cevapta 100 gramdaki tüm besin değerleri ve porsiyonlar JSON olarak gelir; tarifler için /v1/nutrition/calculate ucu malzemelerin toplam kalorisini hesaplar. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
Bu veriyi API ile alın
Her gıdanın tüm besin değerleri, porsiyonları ve tarif kalori hesabı ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinde. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
curl https://api.servicebox.io/v1/nutrition/foods/169325 \ -H "Authorization: Bearer $SERVICEBOX_API_KEY"