100 gram haşlanmış kasımpatı kaç kalori?

100 gram haşlanmış kasımpatı 20 kcal (84 kJ) içerir. 50 gram 10 kcal, 150 gram 30 kcal, 200 gram 40 kcal.

Haşlanmış kasımpatı kaç gram protein, karbonhidrat ve yağ içerir?

100 gramında 1,64 g protein, 4,31 g karbonhidrat, 0,09 g yağ bulunur; lif 2,3 g, şeker 2,01 g.

Haşlanmış kasımpatı porsiyon başına kaç kalori?

su bardağı (2,5 cm parçalar): 100 g, 20 kcal.

Haşlanmış kasımpatı besin değerlerini API ile nasıl alırım?

ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinden: GET /v1/nutrition/foods/170405. Cevapta 100 gramdaki tüm besin değerleri ve porsiyonlar JSON olarak gelir; tarifler için /v1/nutrition/calculate ucu malzemelerin toplam kalorisini hesaplar. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.

Haşlanmış kasımpatı Kalorisi ve Besin Değerleri

Kasımpatı yeşili (garland chrysanthemum), pişmiş, haşlanmış, süzülmüş, tuzsuz · Sebzeler

100 g başına20 kcal

Protein1,64 g

Karbonhidrat4,31 g

Yağ0,09 g

Lif2,3 g

Şeker2,01 g

Kalorinin dağılımı

Protein 27% · Karbonhidrat 70% · Yağ 3%

Gram hesaplayıcı

Miktar (gram)

Kalori20 kcal

Protein1,64 g

Karbonhidrat4,31 g

Yağ0,09 g

Besin değerleri tablosu (100 g)

Enerji
Enerji	20 kcal
Enerji	84 kJ

Makro besinler
Protein	1,64 g
Toplam yağ	0,09 g
Karbonhidrat	4,31 g
Su	92,5 g
Alkol	0 g

Yağlar
Doymuş yağ	0,02 g
Tekli doymamış yağ	0 g
Çoklu doymamış yağ	0,04 g
Trans yağ	0 g
Kolesterol	0 mg
Omega-3 EPA	0 g
Omega-3 DHA	0 g

Karbonhidratlar
Şeker	2,01 g
Lif	2,3 g

Mineraller
Sodyum	53 mg
Tuz	0,13 g
Kalsiyum	69 mg
Demir	3,74 mg
Magnezyum	18 mg
Fosfor	43 mg
Potasyum	569 mg
Çinko	0,2 mg
Bakır	0,13 mg
Manganez	0,36 mg
Selenyum	0,3 µg

Vitaminler
A vitamini (RAE)	129 µg
C vitamini	23,9 mg
D vitamini (D2 + D3)	0 µg
E vitamini (alfa-tokoferol)	2,5 mg
K vitamini (filokinon)	143 µg
Tiamin (B1)	0,02 mg
Riboflavin (B2)	0,16 mg
Niasin (B3)	0,72 mg
Pantotenik asit (B5)	0,04 mg
B6 vitamini	0,12 mg
Folat (DFE)	50 µg
B12 vitamini	0 µg
Kolin	12,8 mg

Diğer
Kafein	0 mg

Porsiyon başına değerler

Porsiyon	Gram	kcal	Protein	Karbonhidrat	Yağ
su bardağı (2,5 cm parçalar)	100	20	1,64 g	4,31 g	0,09 g

Gram başına kalori

Gram	25 g	50 g	100 g	150 g	200 g	250 g
Kalori (kcal)	5	10	20	30	40	50

Sık sorulan sorular

100 gram haşlanmış kasımpatı kaç kalori?: 100 gram haşlanmış kasımpatı 20 kcal (84 kJ) içerir. 50 gram 10 kcal, 150 gram 30 kcal, 200 gram 40 kcal.
Haşlanmış kasımpatı kaç gram protein, karbonhidrat ve yağ içerir?: 100 gramında 1,64 g protein, 4,31 g karbonhidrat, 0,09 g yağ bulunur; lif 2,3 g, şeker 2,01 g.
Haşlanmış kasımpatı porsiyon başına kaç kalori?: su bardağı (2,5 cm parçalar): 100 g, 20 kcal.
Haşlanmış kasımpatı besin değerlerini API ile nasıl alırım?: ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinden: GET /v1/nutrition/foods/170405. Cevapta 100 gramdaki tüm besin değerleri ve porsiyonlar JSON olarak gelir; tarifler için /v1/nutrition/calculate ucu malzemelerin toplam kalorisini hesaplar. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.

Bu veriyi API ile alın

Her gıdanın tüm besin değerleri, porsiyonları ve tarif kalori hesabı ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinde. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.

curl https://api.servicebox.io/v1/nutrition/foods/170405 \
  -H "Authorization: Bearer $SERVICEBOX_API_KEY"

Ücretsiz API anahtarı al API dokümanı

Besin değerleri tablosu (100 g)

Porsiyon başına değerler

Gram başına kalori

Sık sorulan sorular

Bu veriyi API ile alın

Benzer gıdalar