Fırında butternut kabak Kalorisi ve Besin Değerleri
Kabak, kışlık, butternut (tereyağı kabağı), pişmiş, fırında, tuzsuz · Sebzeler
100 g başına40 kcal
Protein0,9 g
Karbonhidrat10,5 g
Yağ0,09 g
Lif3,2 g
Şeker1,97 g
Kalorinin dağılımıProtein 8% · Karbonhidrat 90% · Yağ 2%
Gram hesaplayıcı
Kalori40 kcal
Protein0,9 g
Karbonhidrat10,5 g
Yağ0,09 g
Besin değerleri tablosu (100 g)
| Enerji | 40 kcal |
|---|---|
| Enerji | 167 kJ |
| Protein | 0,9 g |
|---|---|
| Toplam yağ | 0,09 g |
| Karbonhidrat | 10,5 g |
| Su | 87,8 g |
| Doymuş yağ | 0,02 g |
|---|---|
| Tekli doymamış yağ | 0,01 g |
| Çoklu doymamış yağ | 0,04 g |
| Trans yağ | 0 g |
| Kolesterol | 0 mg |
| Şeker | 1,97 g |
|---|---|
| Lif | 3,2 g |
| Sodyum | 4 mg |
|---|---|
| Tuz | 0,01 g |
| Kalsiyum | 41 mg |
| Demir | 0,6 mg |
| Magnezyum | 29 mg |
| Fosfor | 27 mg |
| Potasyum | 284 mg |
| Çinko | 0,13 mg |
| Bakır | 0,07 mg |
| Manganez | 0,17 mg |
| Selenyum | 0,5 µg |
| A vitamini (RAE) | 558 µg |
|---|---|
| C vitamini | 15,1 mg |
| D vitamini (D2 + D3) | 0 µg |
| E vitamini (alfa-tokoferol) | 1,29 mg |
| K vitamini (filokinon) | 1 µg |
| Tiamin (B1) | 0,07 mg |
| Riboflavin (B2) | 0,02 mg |
| Niasin (B3) | 0,97 mg |
| Pantotenik asit (B5) | 0,36 mg |
| B6 vitamini | 0,12 mg |
| Folat (DFE) | 19 µg |
| B12 vitamini | 0 µg |
Porsiyon başına değerler
| Porsiyon | Gram | kcal | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| su bardağı, küpler | 205 | 82 | 1,85 g | 21,5 g | 0,18 g |
Gram başına kalori
| Gram | 25 g | 50 g | 100 g | 150 g | 200 g | 250 g |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Kalori (kcal) | 10 | 20 | 40 | 60 | 80 | 100 |
Sık sorulan sorular
- 100 gram fırında butternut kabak kaç kalori?
- 100 gram fırında butternut kabak 40 kcal (167 kJ) içerir. 50 gram 20 kcal, 150 gram 60 kcal, 200 gram 80 kcal.
- Fırında butternut kabak kaç gram protein, karbonhidrat ve yağ içerir?
- 100 gramında 0,9 g protein, 10,5 g karbonhidrat, 0,09 g yağ bulunur; lif 3,2 g, şeker 1,97 g.
- Fırında butternut kabak porsiyon başına kaç kalori?
- su bardağı, küpler: 205 g, 82 kcal.
- Fırında butternut kabak besin değerlerini API ile nasıl alırım?
- ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinden: GET /v1/nutrition/foods/169296. Cevapta 100 gramdaki tüm besin değerleri ve porsiyonlar JSON olarak gelir; tarifler için /v1/nutrition/calculate ucu malzemelerin toplam kalorisini hesaplar. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
Bu veriyi API ile alın
Her gıdanın tüm besin değerleri, porsiyonları ve tarif kalori hesabı ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinde. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
curl https://api.servicebox.io/v1/nutrition/foods/169296 \ -H "Authorization: Bearer $SERVICEBOX_API_KEY"