Dana karkas eti Kalorisi ve Besin Değerleri
Sığır eti, karkas, ayrılabilir yağsız kısım ve yağ, choice, çiğ · Sığır eti
100 g başına291 kcal
Protein17,3 g
Karbonhidrat0 g
Yağ24 g
Lif0 g
Kalorinin dağılımıProtein 24% · Karbonhidrat 0% · Yağ 76%
Gram hesaplayıcı
Kalori291 kcal
Protein17,3 g
Karbonhidrat0 g
Yağ24 g
Besin değerleri tablosu (100 g)
| Enerji | 291 kcal |
|---|---|
| Enerji | 1220 kJ |
| Protein | 17,3 g |
|---|---|
| Toplam yağ | 24 g |
| Karbonhidrat | 0 g |
| Su | 57,3 g |
| Alkol | 0 g |
| Doymuş yağ | 9,75 g |
|---|---|
| Tekli doymamış yağ | 10,5 g |
| Çoklu doymamış yağ | 0,92 g |
| Kolesterol | 74 mg |
| Omega-3 EPA | 0,01 g |
| Omega-3 DHA | 0 g |
| Lif | 0 g |
|---|
| Sodyum | 59 mg |
|---|---|
| Tuz | 0,15 g |
| Kalsiyum | 8 mg |
| Demir | 1,83 mg |
| Magnezyum | 17 mg |
| Fosfor | 154 mg |
| Potasyum | 267 mg |
| Çinko | 3,57 mg |
| Bakır | 0,07 mg |
| Manganez | 0,01 mg |
| Selenyum | 18,1 µg |
| A vitamini (RAE) | 0 µg |
|---|---|
| C vitamini | 0 mg |
| Tiamin (B1) | 0,08 mg |
| Riboflavin (B2) | 0,16 mg |
| Niasin (B3) | 3,54 mg |
| Pantotenik asit (B5) | 0,32 mg |
| B6 vitamini | 0,33 mg |
| Folat (DFE) | 7 µg |
| B12 vitamini | 2,67 µg |
Porsiyon başına değerler
| Porsiyon | Gram | kcal | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| libre | 454 | 1320 | 78,5 g | 0 g | 109 g |
| ons | 28,4 | 82,5 | 4,9 g | 0 g | 6,8 g |
Gram başına kalori
| Gram | 25 g | 50 g | 100 g | 150 g | 200 g | 250 g |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Kalori (kcal) | 72,8 | 146 | 291 | 437 | 582 | 728 |
Sık sorulan sorular
- 100 gram dana karkas eti kaç kalori?
- 100 gram dana karkas eti 291 kcal (1220 kJ) içerir. 50 gram 146 kcal, 150 gram 437 kcal, 200 gram 582 kcal.
- Dana karkas eti kaç gram protein, karbonhidrat ve yağ içerir?
- 100 gramında 17,3 g protein, 0 g karbonhidrat, 24 g yağ bulunur; lif 0 g.
- Dana karkas eti porsiyon başına kaç kalori?
- libre: 454 g, 1320 kcal; ons: 28,4 g, 82,5 kcal.
- Dana karkas eti besin değerlerini API ile nasıl alırım?
- ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinden: GET /v1/nutrition/foods/169430. Cevapta 100 gramdaki tüm besin değerleri ve porsiyonlar JSON olarak gelir; tarifler için /v1/nutrition/calculate ucu malzemelerin toplam kalorisini hesaplar. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
Bu veriyi API ile alın
Her gıdanın tüm besin değerleri, porsiyonları ve tarif kalori hesabı ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinde. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
curl https://api.servicebox.io/v1/nutrition/foods/169430 \ -H "Authorization: Bearer $SERVICEBOX_API_KEY"