Darı Kalorisi ve Besin Değerleri
Darı, çiğ · Tahıllar ve makarna
100 g başına378 kcal
Protein11 g
Karbonhidrat72,8 g
Yağ4,22 g
Lif8,5 g
Kalorinin dağılımıProtein 12% · Karbonhidrat 78% · Yağ 10%
Gram hesaplayıcı
Kalori378 kcal
Protein11 g
Karbonhidrat72,8 g
Yağ4,22 g
Besin değerleri tablosu (100 g)
| Enerji | 378 kcal |
|---|---|
| Enerji | 1580 kJ |
| Protein | 11 g |
|---|---|
| Toplam yağ | 4,22 g |
| Karbonhidrat | 72,8 g |
| Su | 8,67 g |
| Doymuş yağ | 0,72 g |
|---|---|
| Tekli doymamış yağ | 0,77 g |
| Çoklu doymamış yağ | 2,13 g |
| Kolesterol | 0 mg |
| Lif | 8,5 g |
|---|
| Sodyum | 5 mg |
|---|---|
| Tuz | 0,01 g |
| Kalsiyum | 8 mg |
| Demir | 3,01 mg |
| Magnezyum | 114 mg |
| Fosfor | 285 mg |
| Potasyum | 195 mg |
| Çinko | 1,68 mg |
| Bakır | 0,75 mg |
| Manganez | 1,63 mg |
| Selenyum | 2,7 µg |
| A vitamini (RAE) | 0 µg |
|---|---|
| C vitamini | 0 mg |
| D vitamini (D2 + D3) | 0 µg |
| E vitamini (alfa-tokoferol) | 0,05 mg |
| K vitamini (filokinon) | 0,9 µg |
| Tiamin (B1) | 0,42 mg |
| Riboflavin (B2) | 0,29 mg |
| Niasin (B3) | 4,72 mg |
| Pantotenik asit (B5) | 0,85 mg |
| B6 vitamini | 0,38 mg |
| Folat (DFE) | 85 µg |
| B12 vitamini | 0 µg |
Porsiyon başına değerler
| Porsiyon | Gram | kcal | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| su bardağı | 200 | 756 | 22 g | 146 g | 8,44 g |
Gram başına kalori
| Gram | 25 g | 50 g | 100 g | 150 g | 200 g | 250 g |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Kalori (kcal) | 94,5 | 189 | 378 | 567 | 756 | 945 |
Sık sorulan sorular
- 100 gram darı kaç kalori?
- 100 gram darı 378 kcal (1580 kJ) içerir. 50 gram 189 kcal, 150 gram 567 kcal, 200 gram 756 kcal.
- Darı kaç gram protein, karbonhidrat ve yağ içerir?
- 100 gramında 11 g protein, 72,8 g karbonhidrat, 4,22 g yağ bulunur; lif 8,5 g.
- Darı porsiyon başına kaç kalori?
- su bardağı: 200 g, 756 kcal.
- Darı besin değerlerini API ile nasıl alırım?
- ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinden: GET /v1/nutrition/foods/169702. Cevapta 100 gramdaki tüm besin değerleri ve porsiyonlar JSON olarak gelir; tarifler için /v1/nutrition/calculate ucu malzemelerin toplam kalorisini hesaplar. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
Bu veriyi API ile alın
Her gıdanın tüm besin değerleri, porsiyonları ve tarif kalori hesabı ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinde. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
curl https://api.servicebox.io/v1/nutrition/foods/169702 \ -H "Authorization: Bearer $SERVICEBOX_API_KEY"