Esmer pirinç Kalorisi ve Besin Değerleri
Pirinç, esmer, uzun taneli, çiğ (USDA Gıda Dağıtım Programı gıdalarını içerir) · Tahıllar ve makarna
100 g başına367 kcal
Protein7,54 g
Karbonhidrat76,2 g
Yağ3,2 g
Lif3,6 g
Şeker0,66 g
Kalorinin dağılımıProtein 8% · Karbonhidrat 84% · Yağ 8%
Gram hesaplayıcı
Kalori367 kcal
Protein7,54 g
Karbonhidrat76,2 g
Yağ3,2 g
Besin değerleri tablosu (100 g)
| Enerji | 367 kcal |
|---|---|
| Enerji | 1530 kJ |
| Protein | 7,54 g |
|---|---|
| Toplam yağ | 3,2 g |
| Karbonhidrat | 76,2 g |
| Su | 11,8 g |
| Alkol | 0 g |
| Doymuş yağ | 0,59 g |
|---|---|
| Tekli doymamış yağ | 1,05 g |
| Çoklu doymamış yağ | 1 g |
| Trans yağ | 0 g |
| Kolesterol | 0 mg |
| Omega-3 EPA | 0 g |
| Omega-3 DHA | 0 g |
| Şeker | 0,66 g |
|---|---|
| Lif | 3,6 g |
| Sodyum | 5 mg |
|---|---|
| Tuz | 0,01 g |
| Kalsiyum | 9 mg |
| Demir | 1,29 mg |
| Magnezyum | 116 mg |
| Fosfor | 311 mg |
| Potasyum | 250 mg |
| Çinko | 2,13 mg |
| Bakır | 0,3 mg |
| Manganez | 2,85 mg |
| Selenyum | 17,1 µg |
| A vitamini (RAE) | 0 µg |
|---|---|
| C vitamini | 0 mg |
| D vitamini (D2 + D3) | 0 µg |
| E vitamini (alfa-tokoferol) | 0,6 mg |
| K vitamini (filokinon) | 0,6 µg |
| Tiamin (B1) | 0,54 mg |
| Riboflavin (B2) | 0,1 mg |
| Niasin (B3) | 6,49 mg |
| Pantotenik asit (B5) | 1,06 mg |
| B6 vitamini | 0,48 mg |
| Folat (DFE) | 23 µg |
| B12 vitamini | 0 µg |
| Kolin | 21,5 mg |
| Kafein | 0 mg |
|---|
Porsiyon başına değerler
| Porsiyon | Gram | kcal | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| su bardağı | 185 | 679 | 13,9 g | 141 g | 5,92 g |
Gram başına kalori
| Gram | 25 g | 50 g | 100 g | 150 g | 200 g | 250 g |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Kalori (kcal) | 91,8 | 184 | 367 | 551 | 734 | 918 |
Sık sorulan sorular
- 100 gram esmer pirinç kaç kalori?
- 100 gram esmer pirinç 367 kcal (1530 kJ) içerir. 50 gram 184 kcal, 150 gram 551 kcal, 200 gram 734 kcal.
- Esmer pirinç kaç gram protein, karbonhidrat ve yağ içerir?
- 100 gramında 7,54 g protein, 76,2 g karbonhidrat, 3,2 g yağ bulunur; lif 3,6 g, şeker 0,66 g.
- Esmer pirinç porsiyon başına kaç kalori?
- su bardağı: 185 g, 679 kcal.
- Esmer pirinç besin değerlerini API ile nasıl alırım?
- ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinden: GET /v1/nutrition/foods/169703. Cevapta 100 gramdaki tüm besin değerleri ve porsiyonlar JSON olarak gelir; tarifler için /v1/nutrition/calculate ucu malzemelerin toplam kalorisini hesaplar. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
Bu veriyi API ile alın
Her gıdanın tüm besin değerleri, porsiyonları ve tarif kalori hesabı ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinde. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
curl https://api.servicebox.io/v1/nutrition/foods/169703 \ -H "Authorization: Bearer $SERVICEBOX_API_KEY"