Durum buğdayı Kalorisi ve Besin Değerleri
Buğday, durum · Tahıllar ve makarna
100 g başına339 kcal
Protein13,7 g
Karbonhidrat71,1 g
Yağ2,47 g
Kalorinin dağılımıProtein 15% · Karbonhidrat 79% · Yağ 6%
Gram hesaplayıcı
Kalori339 kcal
Protein13,7 g
Karbonhidrat71,1 g
Yağ2,47 g
Besin değerleri tablosu (100 g)
| Enerji | 339 kcal |
|---|---|
| Enerji | 1420 kJ |
| Protein | 13,7 g |
|---|---|
| Toplam yağ | 2,47 g |
| Karbonhidrat | 71,1 g |
| Su | 10,9 g |
| Doymuş yağ | 0,45 g |
|---|---|
| Tekli doymamış yağ | 0,34 g |
| Çoklu doymamış yağ | 0,98 g |
| Kolesterol | 0 mg |
| Sodyum | 2 mg |
|---|---|
| Tuz | 0,01 g |
| Kalsiyum | 34 mg |
| Demir | 3,52 mg |
| Magnezyum | 144 mg |
| Fosfor | 508 mg |
| Potasyum | 431 mg |
| Çinko | 4,16 mg |
| Bakır | 0,55 mg |
| Manganez | 3,01 mg |
| Selenyum | 89,4 µg |
| A vitamini (RAE) | 0 µg |
|---|---|
| C vitamini | 0 mg |
| D vitamini (D2 + D3) | 0 µg |
| Tiamin (B1) | 0,42 mg |
| Riboflavin (B2) | 0,12 mg |
| Niasin (B3) | 6,74 mg |
| Pantotenik asit (B5) | 0,94 mg |
| B6 vitamini | 0,42 mg |
| Folat (DFE) | 43 µg |
| B12 vitamini | 0 µg |
Porsiyon başına değerler
| Porsiyon | Gram | kcal | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| su bardağı | 192 | 651 | 26,3 g | 137 g | 4,74 g |
Gram başına kalori
| Gram | 25 g | 50 g | 100 g | 150 g | 200 g | 250 g |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Kalori (kcal) | 84,8 | 170 | 339 | 509 | 678 | 848 |
Sık sorulan sorular
- 100 gram durum buğdayı kaç kalori?
- 100 gram durum buğdayı 339 kcal (1420 kJ) içerir. 50 gram 170 kcal, 150 gram 509 kcal, 200 gram 678 kcal.
- Durum buğdayı kaç gram protein, karbonhidrat ve yağ içerir?
- 100 gramında 13,7 g protein, 71,1 g karbonhidrat, 2,47 g yağ bulunur.
- Durum buğdayı porsiyon başına kaç kalori?
- su bardağı: 192 g, 651 kcal.
- Durum buğdayı besin değerlerini API ile nasıl alırım?
- ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinden: GET /v1/nutrition/foods/169721. Cevapta 100 gramdaki tüm besin değerleri ve porsiyonlar JSON olarak gelir; tarifler için /v1/nutrition/calculate ucu malzemelerin toplam kalorisini hesaplar. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
Bu veriyi API ile alın
Her gıdanın tüm besin değerleri, porsiyonları ve tarif kalori hesabı ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinde. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
curl https://api.servicebox.io/v1/nutrition/foods/169721 \ -H "Authorization: Bearer $SERVICEBOX_API_KEY"