Sorgum Kalorisi ve Besin Değerleri
Sorgum tanesi · Tahıllar ve makarna
100 g başına329 kcal
Protein10,6 g
Karbonhidrat72,1 g
Yağ3,46 g
Lif6,7 g
Şeker2,53 g
Kalorinin dağılımıProtein 12% · Karbonhidrat 80% · Yağ 8%
Gram hesaplayıcı
Kalori329 kcal
Protein10,6 g
Karbonhidrat72,1 g
Yağ3,46 g
Besin değerleri tablosu (100 g)
| Enerji | 329 kcal |
|---|---|
| Enerji | 1380 kJ |
| Protein | 10,6 g |
|---|---|
| Toplam yağ | 3,46 g |
| Karbonhidrat | 72,1 g |
| Su | 12,4 g |
| Doymuş yağ | 0,61 g |
|---|---|
| Tekli doymamış yağ | 1,13 g |
| Çoklu doymamış yağ | 1,56 g |
| Trans yağ | 0,01 g |
| Kolesterol | 0 mg |
| Şeker | 2,53 g |
|---|---|
| Lif | 6,7 g |
| Sodyum | 2 mg |
|---|---|
| Tuz | 0,01 g |
| Kalsiyum | 13 mg |
| Demir | 3,36 mg |
| Magnezyum | 165 mg |
| Fosfor | 289 mg |
| Potasyum | 363 mg |
| Çinko | 1,67 mg |
| Bakır | 0,28 mg |
| Manganez | 1,6 mg |
| Selenyum | 12,2 µg |
| A vitamini (RAE) | 0 µg |
|---|---|
| C vitamini | 0 mg |
| D vitamini (D2 + D3) | 0 µg |
| E vitamini (alfa-tokoferol) | 0,5 mg |
| Tiamin (B1) | 0,33 mg |
| Riboflavin (B2) | 0,1 mg |
| Niasin (B3) | 3,69 mg |
| Pantotenik asit (B5) | 0,37 mg |
| B6 vitamini | 0,44 mg |
| Folat (DFE) | 20 µg |
| B12 vitamini | 0 µg |
Porsiyon başına değerler
| Porsiyon | Gram | kcal | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| su bardağı | 192 | 632 | 20,4 g | 138 g | 6,64 g |
Gram başına kalori
| Gram | 25 g | 50 g | 100 g | 150 g | 200 g | 250 g |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Kalori (kcal) | 82,3 | 165 | 329 | 494 | 658 | 823 |
Sık sorulan sorular
- 100 gram sorgum kaç kalori?
- 100 gram sorgum 329 kcal (1380 kJ) içerir. 50 gram 165 kcal, 150 gram 494 kcal, 200 gram 658 kcal.
- Sorgum kaç gram protein, karbonhidrat ve yağ içerir?
- 100 gramında 10,6 g protein, 72,1 g karbonhidrat, 3,46 g yağ bulunur; lif 6,7 g, şeker 2,53 g.
- Sorgum porsiyon başına kaç kalori?
- su bardağı: 192 g, 632 kcal.
- Sorgum besin değerlerini API ile nasıl alırım?
- ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinden: GET /v1/nutrition/foods/169716. Cevapta 100 gramdaki tüm besin değerleri ve porsiyonlar JSON olarak gelir; tarifler için /v1/nutrition/calculate ucu malzemelerin toplam kalorisini hesaplar. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
Bu veriyi API ile alın
Her gıdanın tüm besin değerleri, porsiyonları ve tarif kalori hesabı ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinde. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
curl https://api.servicebox.io/v1/nutrition/foods/169716 \ -H "Authorization: Bearer $SERVICEBOX_API_KEY"