Kuskus Kalorisi ve Besin Değerleri
Kuskus, kuru · Tahıllar ve makarna
100 g başına376 kcal
Protein12,8 g
Karbonhidrat77,4 g
Yağ0,64 g
Lif5 g
Kalorinin dağılımıProtein 14% · Karbonhidrat 84% · Yağ 2%
Gram hesaplayıcı
Kalori376 kcal
Protein12,8 g
Karbonhidrat77,4 g
Yağ0,64 g
Besin değerleri tablosu (100 g)
| Enerji | 376 kcal |
|---|---|
| Enerji | 1570 kJ |
| Protein | 12,8 g |
|---|---|
| Toplam yağ | 0,64 g |
| Karbonhidrat | 77,4 g |
| Su | 8,56 g |
| Doymuş yağ | 0,12 g |
|---|---|
| Tekli doymamış yağ | 0,09 g |
| Çoklu doymamış yağ | 0,25 g |
| Kolesterol | 0 mg |
| Lif | 5 g |
|---|
| Sodyum | 10 mg |
|---|---|
| Tuz | 0,03 g |
| Kalsiyum | 24 mg |
| Demir | 1,08 mg |
| Magnezyum | 44 mg |
| Fosfor | 170 mg |
| Potasyum | 166 mg |
| Çinko | 0,83 mg |
| Bakır | 0,25 mg |
| Manganez | 0,78 mg |
| A vitamini (RAE) | 0 µg |
|---|---|
| C vitamini | 0 mg |
| D vitamini (D2 + D3) | 0 µg |
| Tiamin (B1) | 0,16 mg |
| Riboflavin (B2) | 0,08 mg |
| Niasin (B3) | 3,49 mg |
| Pantotenik asit (B5) | 1,24 mg |
| B6 vitamini | 0,11 mg |
| Folat (DFE) | 20 µg |
| B12 vitamini | 0 µg |
Porsiyon başına değerler
| Porsiyon | Gram | kcal | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| su bardağı | 173 | 650 | 22,1 g | 134 g | 1,11 g |
Gram başına kalori
| Gram | 25 g | 50 g | 100 g | 150 g | 200 g | 250 g |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Kalori (kcal) | 94 | 188 | 376 | 564 | 752 | 940 |
Sık sorulan sorular
- 100 gram kuskus kaç kalori?
- 100 gram kuskus 376 kcal (1570 kJ) içerir. 50 gram 188 kcal, 150 gram 564 kcal, 200 gram 752 kcal.
- Kuskus kaç gram protein, karbonhidrat ve yağ içerir?
- 100 gramında 12,8 g protein, 77,4 g karbonhidrat, 0,64 g yağ bulunur; lif 5 g.
- Kuskus porsiyon başına kaç kalori?
- su bardağı: 173 g, 650 kcal.
- Kuskus besin değerlerini API ile nasıl alırım?
- ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinden: GET /v1/nutrition/foods/169699. Cevapta 100 gramdaki tüm besin değerleri ve porsiyonlar JSON olarak gelir; tarifler için /v1/nutrition/calculate ucu malzemelerin toplam kalorisini hesaplar. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
Bu veriyi API ile alın
Her gıdanın tüm besin değerleri, porsiyonları ve tarif kalori hesabı ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinde. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
curl https://api.servicebox.io/v1/nutrition/foods/169699 \ -H "Authorization: Bearer $SERVICEBOX_API_KEY"