Yumurtalı erişte Kalorisi ve Besin Değerleri
Erişte, yumurtalı, kuru, zenginleştirilmiş · Tahıllar ve makarna
100 g başına384 kcal
Protein14,2 g
Karbonhidrat71,3 g
Yağ4,44 g
Lif3,3 g
Şeker1,88 g
Kalorinin dağılımıProtein 15% · Karbonhidrat 75% · Yağ 10%
Gram hesaplayıcı
Kalori384 kcal
Protein14,2 g
Karbonhidrat71,3 g
Yağ4,44 g
Besin değerleri tablosu (100 g)
| Enerji | 384 kcal |
|---|---|
| Enerji | 1610 kJ |
| Protein | 14,2 g |
|---|---|
| Toplam yağ | 4,44 g |
| Karbonhidrat | 71,3 g |
| Su | 9,01 g |
| Alkol | 0 g |
| Doymuş yağ | 1,18 g |
|---|---|
| Tekli doymamış yağ | 1,25 g |
| Çoklu doymamış yağ | 1,33 g |
| Trans yağ | 0,06 g |
| Kolesterol | 84 mg |
| Omega-3 EPA | 0 g |
| Omega-3 DHA | 0 g |
| Şeker | 1,88 g |
|---|---|
| Lif | 3,3 g |
| Sodyum | 21 mg |
|---|---|
| Tuz | 0,05 g |
| Kalsiyum | 35 mg |
| Demir | 4,01 mg |
| Magnezyum | 58 mg |
| Fosfor | 241 mg |
| Potasyum | 244 mg |
| Çinko | 1,92 mg |
| Bakır | 0,3 mg |
| Manganez | 0,86 mg |
| Selenyum | 78,8 µg |
| A vitamini (RAE) | 17 µg |
|---|---|
| C vitamini | 0 mg |
| D vitamini (D2 + D3) | 0,3 µg |
| E vitamini (alfa-tokoferol) | 0,37 mg |
| K vitamini (filokinon) | 0,5 µg |
| Tiamin (B1) | 1,13 mg |
| Riboflavin (B2) | 0,43 mg |
| Niasin (B3) | 8,39 mg |
| Pantotenik asit (B5) | 0,91 mg |
| B6 vitamini | 0,22 mg |
| Folat (DFE) | 370 µg |
| B12 vitamini | 0,29 µg |
| Kolin | 78,7 mg |
| Kafein | 0 mg |
|---|
Porsiyon başına değerler
| Porsiyon | Gram | kcal | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 2 ons | 57 | 219 | 8,09 g | 40,6 g | 2,53 g |
| su bardağı | 38 | 146 | 5,4 g | 27,1 g | 1,69 g |
Gram başına kalori
| Gram | 25 g | 50 g | 100 g | 150 g | 200 g | 250 g |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Kalori (kcal) | 96 | 192 | 384 | 576 | 768 | 960 |
Sık sorulan sorular
- 100 gram yumurtalı erişte kaç kalori?
- 100 gram yumurtalı erişte 384 kcal (1610 kJ) içerir. 50 gram 192 kcal, 150 gram 576 kcal, 200 gram 768 kcal.
- Yumurtalı erişte kaç gram protein, karbonhidrat ve yağ içerir?
- 100 gramında 14,2 g protein, 71,3 g karbonhidrat, 4,44 g yağ bulunur; lif 3,3 g, şeker 1,88 g.
- Yumurtalı erişte porsiyon başına kaç kalori?
- 2 ons: 57 g, 219 kcal; su bardağı: 38 g, 146 kcal.
- Yumurtalı erişte besin değerlerini API ile nasıl alırım?
- ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinden: GET /v1/nutrition/foods/169731. Cevapta 100 gramdaki tüm besin değerleri ve porsiyonlar JSON olarak gelir; tarifler için /v1/nutrition/calculate ucu malzemelerin toplam kalorisini hesaplar. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
Bu veriyi API ile alın
Her gıdanın tüm besin değerleri, porsiyonları ve tarif kalori hesabı ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinde. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
curl https://api.servicebox.io/v1/nutrition/foods/169731 \ -H "Authorization: Bearer $SERVICEBOX_API_KEY"