Çıtır erişte Kalorisi ve Besin Değerleri
Erişte, yassı, çıtır, Çin restoranı · Tahıllar ve makarna
100 g başına521 kcal
Protein10,3 g
Karbonhidrat51,9 g
Yağ31,7 g
Lif1,9 g
Şeker0,25 g
Kalorinin dağılımıProtein 8% · Karbonhidrat 39% · Yağ 53%
Gram hesaplayıcı
Kalori521 kcal
Protein10,3 g
Karbonhidrat51,9 g
Yağ31,7 g
Besin değerleri tablosu (100 g)
| Enerji | 521 kcal |
|---|---|
| Enerji | 2180 kJ |
| Protein | 10,3 g |
|---|---|
| Toplam yağ | 31,7 g |
| Karbonhidrat | 51,9 g |
| Su | 4,93 g |
| Alkol | 0 g |
| Doymuş yağ | 4,93 g |
|---|---|
| Tekli doymamış yağ | 7,62 g |
| Çoklu doymamış yağ | 16,9 g |
| Trans yağ | 0,14 g |
| Kolesterol | 0 mg |
| Omega-3 EPA | 0 g |
| Omega-3 DHA | 0 g |
| Şeker | 0,25 g |
|---|---|
| Lif | 1,9 g |
| Sodyum | 378 mg |
|---|---|
| Tuz | 0,95 g |
| Kalsiyum | 21 mg |
| Demir | 1,76 mg |
| Magnezyum | 21 mg |
| Fosfor | 87 mg |
| Potasyum | 89 mg |
| Çinko | 0,63 mg |
| Bakır | 0,12 mg |
| Manganez | 0,36 mg |
| Selenyum | 32,1 µg |
| A vitamini (RAE) | 0 µg |
|---|---|
| C vitamini | 0 mg |
| D vitamini (D2 + D3) | 0 µg |
| E vitamini (alfa-tokoferol) | 3,29 mg |
| K vitamini (filokinon) | 6,3 µg |
| Tiamin (B1) | 0,2 mg |
| Riboflavin (B2) | 0,11 mg |
| Niasin (B3) | 2,52 mg |
| Pantotenik asit (B5) | 0,35 mg |
| B6 vitamini | 0,03 mg |
| Folat (DFE) | 17 µg |
| B12 vitamini | 0 µg |
| Kolin | 8,1 mg |
| Kafein | 0 mg |
|---|
Porsiyon başına değerler
| Porsiyon | Gram | kcal | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| su bardağı | 45 | 234 | 4,64 g | 23,4 g | 14,3 g |
Gram başına kalori
| Gram | 25 g | 50 g | 100 g | 150 g | 200 g | 250 g |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Kalori (kcal) | 130 | 261 | 521 | 782 | 1042 | 1303 |
Sık sorulan sorular
- 100 gram çıtır erişte kaç kalori?
- 100 gram çıtır erişte 521 kcal (2180 kJ) içerir. 50 gram 261 kcal, 150 gram 782 kcal, 200 gram 1042 kcal.
- Çıtır erişte kaç gram protein, karbonhidrat ve yağ içerir?
- 100 gramında 10,3 g protein, 51,9 g karbonhidrat, 31,7 g yağ bulunur; lif 1,9 g, şeker 0,25 g.
- Çıtır erişte porsiyon başına kaç kalori?
- su bardağı: 45 g, 234 kcal.
- Çıtır erişte besin değerlerini API ile nasıl alırım?
- ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinden: GET /v1/nutrition/foods/169735. Cevapta 100 gramdaki tüm besin değerleri ve porsiyonlar JSON olarak gelir; tarifler için /v1/nutrition/calculate ucu malzemelerin toplam kalorisini hesaplar. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
Bu veriyi API ile alın
Her gıdanın tüm besin değerleri, porsiyonları ve tarif kalori hesabı ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinde. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
curl https://api.servicebox.io/v1/nutrition/foods/169735 \ -H "Authorization: Bearer $SERVICEBOX_API_KEY"