Füme sockeye somon Kalorisi ve Besin Değerleri
Somon, kırmızı (sockeye), derili filetolar, füme (Alaska yerlisi) · Amerikan yerli yemekleri
100 g başına345 kcal
Protein60,6 g
Karbonhidrat0 g
Yağ11,4 g
Lif0 g
Şeker0 g
Kalorinin dağılımıProtein 70% · Karbonhidrat 0% · Yağ 30%
Gram hesaplayıcı
Kalori345 kcal
Protein60,6 g
Karbonhidrat0 g
Yağ11,4 g
Besin değerleri tablosu (100 g)
| Enerji | 345 kcal |
|---|---|
| Enerji | 1440 kJ |
| Protein | 60,6 g |
|---|---|
| Toplam yağ | 11,4 g |
| Karbonhidrat | 0 g |
| Su | 23,9 g |
| Alkol | 0 g |
| Doymuş yağ | 2,59 g |
|---|---|
| Tekli doymamış yağ | 4,02 g |
| Çoklu doymamış yağ | 3,47 g |
| Kolesterol | 155 mg |
| Omega-3 EPA | 0,91 g |
| Omega-3 DHA | 1,52 g |
| Şeker | 0 g |
|---|---|
| Lif | 0 g |
| Sodyum | 51 mg |
|---|---|
| Tuz | 0,13 g |
| Kalsiyum | 58 mg |
| Demir | 1,06 mg |
| Magnezyum | 58 mg |
| Fosfor | 650 mg |
| Potasyum | 960 mg |
| Çinko | 1,14 mg |
| Bakır | 0,15 mg |
| Manganez | 0,05 mg |
| Selenyum | 76 µg |
| A vitamini (RAE) | 31 µg |
|---|---|
| C vitamini | 0 mg |
| E vitamini (alfa-tokoferol) | 1,2 mg |
| K vitamini (filokinon) | 0 µg |
| Tiamin (B1) | 0,49 mg |
| Riboflavin (B2) | 0,54 mg |
| Niasin (B3) | 22,8 mg |
| Pantotenik asit (B5) | 2,74 mg |
| B6 vitamini | 0,82 mg |
| Folat (DFE) | 9 µg |
| B12 vitamini | 18,1 µg |
| Kolin | 224 mg |
| Kafein | 0 mg |
|---|
Porsiyon başına değerler
| Porsiyon | Gram | kcal | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| şerit | 136 | 469 | 82,4 g | 0 g | 15,5 g |
| fileto | 108 | 373 | 65,4 g | 0 g | 12,3 g |
Gram başına kalori
| Gram | 25 g | 50 g | 100 g | 150 g | 200 g | 250 g |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Kalori (kcal) | 86,3 | 173 | 345 | 518 | 690 | 863 |
Sık sorulan sorular
- 100 gram füme sockeye somon kaç kalori?
- 100 gram füme sockeye somon 345 kcal (1440 kJ) içerir. 50 gram 173 kcal, 150 gram 518 kcal, 200 gram 690 kcal.
- Füme sockeye somon kaç gram protein, karbonhidrat ve yağ içerir?
- 100 gramında 60,6 g protein, 0 g karbonhidrat, 11,4 g yağ bulunur; lif 0 g, şeker 0 g.
- Füme sockeye somon porsiyon başına kaç kalori?
- şerit: 136 g, 469 kcal; fileto: 108 g, 373 kcal.
- Füme sockeye somon besin değerlerini API ile nasıl alırım?
- ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinden: GET /v1/nutrition/foods/169813. Cevapta 100 gramdaki tüm besin değerleri ve porsiyonlar JSON olarak gelir; tarifler için /v1/nutrition/calculate ucu malzemelerin toplam kalorisini hesaplar. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
Bu veriyi API ile alın
Her gıdanın tüm besin değerleri, porsiyonları ve tarif kalori hesabı ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinde. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
curl https://api.servicebox.io/v1/nutrition/foods/169813 \ -H "Authorization: Bearer $SERVICEBOX_API_KEY"