Wocas tohumu Kalorisi ve Besin Değerleri
Wocas, kurutulmuş tohumlar, Oregon, sarı nilüfer (Klamath) · Amerikan yerli yemekleri
100 g başına361 kcal
Protein7,9 g
Karbonhidrat80 g
Yağ1,07 g
Lif19,2 g
Şeker0,43 g
Kalorinin dağılımıProtein 9% · Karbonhidrat 89% · Yağ 2%
Gram hesaplayıcı
Kalori361 kcal
Protein7,9 g
Karbonhidrat80 g
Yağ1,07 g
Besin değerleri tablosu (100 g)
| Enerji | 361 kcal |
|---|---|
| Enerji | 1510 kJ |
| Protein | 7,9 g |
|---|---|
| Toplam yağ | 1,07 g |
| Karbonhidrat | 80 g |
| Su | 9,36 g |
| Alkol | 0 g |
| Doymuş yağ | 0,15 g |
|---|---|
| Tekli doymamış yağ | 0,1 g |
| Çoklu doymamış yağ | 0,16 g |
| Trans yağ | 0,01 g |
| Kolesterol | 0 mg |
| Omega-3 EPA | 0 g |
| Omega-3 DHA | 0 g |
| Şeker | 0,43 g |
|---|---|
| Lif | 19,2 g |
| Sodyum | 25 mg |
|---|---|
| Tuz | 0,06 g |
| Kalsiyum | 27 mg |
| Demir | 1,47 mg |
| Magnezyum | 86 mg |
| Fosfor | 229 mg |
| Potasyum | 553 mg |
| Çinko | 6,33 mg |
| Bakır | 0,07 mg |
| Manganez | 0,94 mg |
| Selenyum | 0,7 µg |
| E vitamini (alfa-tokoferol) | 35,6 mg |
|---|---|
| Tiamin (B1) | 0,03 mg |
| Riboflavin (B2) | 0,07 mg |
| Niasin (B3) | 4,19 mg |
| Pantotenik asit (B5) | 1,3 mg |
| B6 vitamini | 0,96 mg |
| Folat (DFE) | 5 µg |
| B12 vitamini | 0 µg |
| Kafein | 0 mg |
|---|
Porsiyon başına değerler
| Porsiyon | Gram | kcal | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| ons | 28,4 | 102 | 2,24 g | 22,7 g | 0,3 g |
Gram başına kalori
| Gram | 25 g | 50 g | 100 g | 150 g | 200 g | 250 g |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Kalori (kcal) | 90,3 | 181 | 361 | 542 | 722 | 903 |
Sık sorulan sorular
- 100 gram wocas tohumu kaç kalori?
- 100 gram wocas tohumu 361 kcal (1510 kJ) içerir. 50 gram 181 kcal, 150 gram 542 kcal, 200 gram 722 kcal.
- Wocas tohumu kaç gram protein, karbonhidrat ve yağ içerir?
- 100 gramında 7,9 g protein, 80 g karbonhidrat, 1,07 g yağ bulunur; lif 19,2 g, şeker 0,43 g.
- Wocas tohumu porsiyon başına kaç kalori?
- ons: 28,4 g, 102 kcal.
- Wocas tohumu besin değerlerini API ile nasıl alırım?
- ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinden: GET /v1/nutrition/foods/169826. Cevapta 100 gramdaki tüm besin değerleri ve porsiyonlar JSON olarak gelir; tarifler için /v1/nutrition/calculate ucu malzemelerin toplam kalorisini hesaplar. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
Bu veriyi API ile alın
Her gıdanın tüm besin değerleri, porsiyonları ve tarif kalori hesabı ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinde. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
curl https://api.servicebox.io/v1/nutrition/foods/169826 \ -H "Authorization: Bearer $SERVICEBOX_API_KEY"