Isırgan otu Kalorisi ve Besin Değerleri
Isırgan otu, haşlanmış (blanchlanmış) (Kuzey Ovaları Kızılderilileri) · Amerikan yerli yemekleri
100 g başına42 kcal
Protein2,71 g
Karbonhidrat7,49 g
Yağ0,11 g
Lif6,9 g
Şeker0,25 g
Kalorinin dağılımıProtein 26% · Karbonhidrat 72% · Yağ 2%
Gram hesaplayıcı
Kalori42 kcal
Protein2,71 g
Karbonhidrat7,49 g
Yağ0,11 g
Besin değerleri tablosu (100 g)
| Enerji | 42 kcal |
|---|---|
| Enerji | 175 kJ |
| Protein | 2,71 g |
|---|---|
| Toplam yağ | 0,11 g |
| Karbonhidrat | 7,49 g |
| Su | 87,7 g |
| Şeker | 0,25 g |
|---|---|
| Lif | 6,9 g |
| Sodyum | 4 mg |
|---|---|
| Tuz | 0,01 g |
| Kalsiyum | 481 mg |
| Demir | 1,64 mg |
| Magnezyum | 57 mg |
| Fosfor | 71 mg |
| Potasyum | 334 mg |
| Çinko | 0,34 mg |
| Bakır | 0,08 mg |
| Manganez | 0,78 mg |
| Selenyum | 0,3 µg |
| A vitamini (RAE) | 101 µg |
|---|---|
| K vitamini (filokinon) | 499 µg |
| Tiamin (B1) | 0,01 mg |
| Riboflavin (B2) | 0,16 mg |
| Niasin (B3) | 0,39 mg |
| B6 vitamini | 0,1 mg |
| Folat (DFE) | 14 µg |
| Kolin | 17,4 mg |
Porsiyon başına değerler
| Porsiyon | Gram | kcal | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| su bardağı | 89 | 37,4 | 2,41 g | 6,67 g | 0,1 g |
Gram başına kalori
| Gram | 25 g | 50 g | 100 g | 150 g | 200 g | 250 g |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Kalori (kcal) | 10,5 | 21 | 42 | 63 | 84 | 105 |
Sık sorulan sorular
- 100 gram ısırgan otu kaç kalori?
- 100 gram ısırgan otu 42 kcal (175 kJ) içerir. 50 gram 21 kcal, 150 gram 63 kcal, 200 gram 84 kcal.
- Isırgan otu kaç gram protein, karbonhidrat ve yağ içerir?
- 100 gramında 2,71 g protein, 7,49 g karbonhidrat, 0,11 g yağ bulunur; lif 6,9 g, şeker 0,25 g.
- Isırgan otu porsiyon başına kaç kalori?
- su bardağı: 89 g, 37,4 kcal.
- Isırgan otu besin değerlerini API ile nasıl alırım?
- ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinden: GET /v1/nutrition/foods/169819. Cevapta 100 gramdaki tüm besin değerleri ve porsiyonlar JSON olarak gelir; tarifler için /v1/nutrition/calculate ucu malzemelerin toplam kalorisini hesaplar. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
Bu veriyi API ile alın
Her gıdanın tüm besin değerleri, porsiyonları ve tarif kalori hesabı ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinde. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
curl https://api.servicebox.io/v1/nutrition/foods/169819 \ -H "Authorization: Bearer $SERVICEBOX_API_KEY"