Yağsız süt Kalorisi ve Besin Değerleri
Süt, sıvı, yağsız, kalsiyum takviyeli (yağsız veya light) · Süt ürünleri ve yumurta
100 g başına35 kcal
Protein3,4 g
Karbonhidrat4,85 g
Yağ0,18 g
Lif0 g
Şeker4,85 g
Kalorinin dağılımıProtein 39% · Karbonhidrat 56% · Yağ 5%
Gram hesaplayıcı
Kalori35 kcal
Protein3,4 g
Karbonhidrat4,85 g
Yağ0,18 g
Besin değerleri tablosu (100 g)
| Enerji | 35 kcal |
|---|---|
| Enerji | 145 kJ |
| Protein | 3,4 g |
|---|---|
| Toplam yağ | 0,18 g |
| Karbonhidrat | 4,85 g |
| Su | 90,8 g |
| Alkol | 0 g |
| Doymuş yağ | 0,12 g |
|---|---|
| Tekli doymamış yağ | 0,05 g |
| Çoklu doymamış yağ | 0,01 g |
| Kolesterol | 2 mg |
| Omega-3 EPA | 0 g |
| Omega-3 DHA | 0 g |
| Şeker | 4,85 g |
|---|---|
| Lif | 0 g |
| Sodyum | 52 mg |
|---|---|
| Tuz | 0,13 g |
| Kalsiyum | 204 mg |
| Demir | 0,04 mg |
| Magnezyum | 11 mg |
| Fosfor | 101 mg |
| Potasyum | 166 mg |
| Çinko | 0,4 mg |
| Bakır | 0,01 mg |
| Selenyum | 2,1 µg |
| A vitamini (RAE) | 137 µg |
|---|---|
| C vitamini | 1 mg |
| D vitamini (D2 + D3) | 1,2 µg |
| E vitamini (alfa-tokoferol) | 0,01 mg |
| K vitamini (filokinon) | 0 µg |
| Tiamin (B1) | 0,04 mg |
| Riboflavin (B2) | 0,14 mg |
| Niasin (B3) | 0,09 mg |
| B6 vitamini | 0,04 mg |
| Folat (DFE) | 5 µg |
| B12 vitamini | 0,38 µg |
| Kolin | 16 mg |
| Kafein | 0 mg |
|---|
Porsiyon başına değerler
| Porsiyon | Gram | kcal | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| sıvı ons | 30,9 | 10,8 | 1,05 g | 1,5 g | 0,06 g |
| su bardağı | 247 | 86,5 | 8,4 g | 12 g | 0,44 g |
Gram başına kalori
| Gram | 25 g | 50 g | 100 g | 150 g | 200 g | 250 g |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Kalori (kcal) | 8,75 | 17,5 | 35 | 52,5 | 70 | 87,5 |
Sık sorulan sorular
- 100 gram yağsız süt kaç kalori?
- 100 gram yağsız süt 35 kcal (145 kJ) içerir. 50 gram 17,5 kcal, 150 gram 52,5 kcal, 200 gram 70 kcal.
- Yağsız süt kaç gram protein, karbonhidrat ve yağ içerir?
- 100 gramında 3,4 g protein, 4,85 g karbonhidrat, 0,18 g yağ bulunur; lif 0 g, şeker 4,85 g.
- Yağsız süt porsiyon başına kaç kalori?
- sıvı ons: 30,9 g, 10,8 kcal; su bardağı: 247 g, 86,5 kcal.
- Yağsız süt besin değerlerini API ile nasıl alırım?
- ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinden: GET /v1/nutrition/foods/169868. Cevapta 100 gramdaki tüm besin değerleri ve porsiyonlar JSON olarak gelir; tarifler için /v1/nutrition/calculate ucu malzemelerin toplam kalorisini hesaplar. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
Bu veriyi API ile alın
Her gıdanın tüm besin değerleri, porsiyonları ve tarif kalori hesabı ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinde. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
curl https://api.servicebox.io/v1/nutrition/foods/169868 \ -H "Authorization: Bearer $SERVICEBOX_API_KEY"