Güvercin bezelyesi Kalorisi ve Besin Değerleri
Güvercin bezelyesi (pigeon pea), olgunlaşmamış taneler, çiğ · Sebzeler
100 g başına136 kcal
Protein7,2 g
Karbonhidrat23,9 g
Yağ1,64 g
Lif5,1 g
Şeker3 g
Kalorinin dağılımıProtein 21% · Karbonhidrat 69% · Yağ 10%
Gram hesaplayıcı
Kalori136 kcal
Protein7,2 g
Karbonhidrat23,9 g
Yağ1,64 g
Besin değerleri tablosu (100 g)
| Enerji | 136 kcal |
|---|---|
| Enerji | 569 kJ |
| Protein | 7,2 g |
|---|---|
| Toplam yağ | 1,64 g |
| Karbonhidrat | 23,9 g |
| Su | 65,9 g |
| Alkol | 0 g |
| Doymuş yağ | 0,35 g |
|---|---|
| Tekli doymamış yağ | 0,01 g |
| Çoklu doymamış yağ | 0,87 g |
| Trans yağ | 0 g |
| Kolesterol | 0 mg |
| Omega-3 EPA | 0 g |
| Omega-3 DHA | 0 g |
| Şeker | 3 g |
|---|---|
| Lif | 5,1 g |
| Sodyum | 5 mg |
|---|---|
| Tuz | 0,01 g |
| Kalsiyum | 42 mg |
| Demir | 1,6 mg |
| Magnezyum | 68 mg |
| Fosfor | 127 mg |
| Potasyum | 552 mg |
| Çinko | 1,04 mg |
| Bakır | 0,13 mg |
| Manganez | 0,57 mg |
| Selenyum | 1,5 µg |
| A vitamini (RAE) | 3 µg |
|---|---|
| C vitamini | 39 mg |
| D vitamini (D2 + D3) | 0 µg |
| E vitamini (alfa-tokoferol) | 0,39 mg |
| K vitamini (filokinon) | 24 µg |
| Tiamin (B1) | 0,4 mg |
| Riboflavin (B2) | 0,17 mg |
| Niasin (B3) | 2,2 mg |
| Pantotenik asit (B5) | 0,68 mg |
| B6 vitamini | 0,07 mg |
| Folat (DFE) | 173 µg |
| B12 vitamini | 0 µg |
| Kolin | 45,8 mg |
| Kafein | 0 mg |
|---|
Porsiyon başına değerler
| Porsiyon | Gram | kcal | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 10 çekirdek | 4 | 5,44 | 0,29 g | 0,96 g | 0,07 g |
| su bardağı | 154 | 209 | 11,1 g | 36,8 g | 2,53 g |
Gram başına kalori
| Gram | 25 g | 50 g | 100 g | 150 g | 200 g | 250 g |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Kalori (kcal) | 34 | 68 | 136 | 204 | 272 | 340 |
Sık sorulan sorular
- 100 gram güvercin bezelyesi kaç kalori?
- 100 gram güvercin bezelyesi 136 kcal (569 kJ) içerir. 50 gram 68 kcal, 150 gram 204 kcal, 200 gram 272 kcal.
- Güvercin bezelyesi kaç gram protein, karbonhidrat ve yağ içerir?
- 100 gramında 7,2 g protein, 23,9 g karbonhidrat, 1,64 g yağ bulunur; lif 5,1 g, şeker 3 g.
- Güvercin bezelyesi porsiyon başına kaç kalori?
- 10 çekirdek: 4 g, 5,44 kcal; su bardağı: 154 g, 209 kcal.
- Güvercin bezelyesi besin değerlerini API ile nasıl alırım?
- ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinden: GET /v1/nutrition/foods/170025. Cevapta 100 gramdaki tüm besin değerleri ve porsiyonlar JSON olarak gelir; tarifler için /v1/nutrition/calculate ucu malzemelerin toplam kalorisini hesaplar. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
Bu veriyi API ile alın
Her gıdanın tüm besin değerleri, porsiyonları ve tarif kalori hesabı ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinde. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
curl https://api.servicebox.io/v1/nutrition/foods/170025 \ -H "Authorization: Bearer $SERVICEBOX_API_KEY"