Pişmiş o'brien patates Kalorisi ve Besin Değerleri
Patates, o'brien (biberli soğanlı patates), dondurulmuş, hazırlanmış · Sebzeler
100 g başına204 kcal
Protein2,22 g
Karbonhidrat21,9 g
Yağ13,2 g
Lif1,7 g
Kalorinin dağılımıProtein 4% · Karbonhidrat 41% · Yağ 55%
Gram hesaplayıcı
Kalori204 kcal
Protein2,22 g
Karbonhidrat21,9 g
Yağ13,2 g
Besin değerleri tablosu (100 g)
| Enerji | 204 kcal |
|---|---|
| Enerji | 854 kJ |
| Protein | 2,22 g |
|---|---|
| Toplam yağ | 13,2 g |
| Karbonhidrat | 21,9 g |
| Su | 62 g |
| Doymuş yağ | 3,31 g |
|---|---|
| Tekli doymamış yağ | 5,82 g |
| Çoklu doymamış yağ | 3,47 g |
| Kolesterol | 0 mg |
| Lif | 1,7 g |
|---|
| Sodyum | 43 mg |
|---|---|
| Tuz | 0,11 g |
| Kalsiyum | 20 mg |
| Demir | 0,96 mg |
| Magnezyum | 34 mg |
| Fosfor | 93 mg |
| Potasyum | 473 mg |
| Çinko | 0,55 mg |
| Bakır | 0,24 mg |
| Manganez | 0,23 mg |
| Selenyum | 1,2 µg |
| A vitamini (RAE) | 9 µg |
|---|---|
| C vitamini | 10,4 mg |
| D vitamini (D2 + D3) | 0 µg |
| Tiamin (B1) | 0,05 mg |
| Riboflavin (B2) | 0,14 mg |
| Niasin (B3) | 1,45 mg |
| Pantotenik asit (B5) | 0,73 mg |
| B6 vitamini | 0,38 mg |
| Folat (DFE) | 12 µg |
| B12 vitamini | 0 µg |
Gram başına kalori
| Gram | 25 g | 50 g | 100 g | 150 g | 200 g | 250 g |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Kalori (kcal) | 51 | 102 | 204 | 306 | 408 | 510 |
Sık sorulan sorular
- 100 gram pişmiş o'brien patates kaç kalori?
- 100 gram pişmiş o'brien patates 204 kcal (854 kJ) içerir. 50 gram 102 kcal, 150 gram 306 kcal, 200 gram 408 kcal.
- Pişmiş o'brien patates kaç gram protein, karbonhidrat ve yağ içerir?
- 100 gramında 2,22 g protein, 21,9 g karbonhidrat, 13,2 g yağ bulunur; lif 1,7 g.
- Pişmiş o'brien patates besin değerlerini API ile nasıl alırım?
- ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinden: GET /v1/nutrition/foods/170454. Cevapta 100 gramdaki tüm besin değerleri ve porsiyonlar JSON olarak gelir; tarifler için /v1/nutrition/calculate ucu malzemelerin toplam kalorisini hesaplar. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
Bu veriyi API ile alın
Her gıdanın tüm besin değerleri, porsiyonları ve tarif kalori hesabı ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinde. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
curl https://api.servicebox.io/v1/nutrition/foods/170454 \ -H "Authorization: Bearer $SERVICEBOX_API_KEY"