Kanatlı fasulye yumrusu Kalorisi ve Besin Değerleri
Kanatlı fasulye yumrusu (winged bean), çiğ · Sebzeler
100 g başına148 kcal
Protein11,6 g
Karbonhidrat28,1 g
Yağ0,9 g
Kalorinin dağılımıProtein 28% · Karbonhidrat 67% · Yağ 5%
Gram hesaplayıcı
Kalori148 kcal
Protein11,6 g
Karbonhidrat28,1 g
Yağ0,9 g
Besin değerleri tablosu (100 g)
| Enerji | 148 kcal |
|---|---|
| Enerji | 619 kJ |
| Protein | 11,6 g |
|---|---|
| Toplam yağ | 0,9 g |
| Karbonhidrat | 28,1 g |
| Su | 57,4 g |
| Doymuş yağ | 0,22 g |
|---|---|
| Tekli doymamış yağ | 0,23 g |
| Çoklu doymamış yağ | 0,17 g |
| Trans yağ | 0 g |
| Kolesterol | 0 mg |
| Sodyum | 35 mg |
|---|---|
| Tuz | 0,09 g |
| Kalsiyum | 30 mg |
| Demir | 2 mg |
| Magnezyum | 24 mg |
| Fosfor | 45 mg |
| Potasyum | 586 mg |
| Çinko | 1,39 mg |
| Bakır | 1,39 mg |
| Manganez | 0,53 mg |
| Selenyum | 0,7 µg |
| A vitamini (RAE) | 0 µg |
|---|---|
| C vitamini | 0 mg |
| D vitamini (D2 + D3) | 0 µg |
| Tiamin (B1) | 0,38 mg |
| Riboflavin (B2) | 0,15 mg |
| Niasin (B3) | 1,64 mg |
| Pantotenik asit (B5) | 0,12 mg |
| B6 vitamini | 0,08 mg |
| Folat (DFE) | 19 µg |
| B12 vitamini | 0 µg |
Gram başına kalori
| Gram | 25 g | 50 g | 100 g | 150 g | 200 g | 250 g |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Kalori (kcal) | 37 | 74 | 148 | 222 | 296 | 370 |
Sık sorulan sorular
- 100 gram kanatlı fasulye yumrusu kaç kalori?
- 100 gram kanatlı fasulye yumrusu 148 kcal (619 kJ) içerir. 50 gram 74 kcal, 150 gram 222 kcal, 200 gram 296 kcal.
- Kanatlı fasulye yumrusu kaç gram protein, karbonhidrat ve yağ içerir?
- 100 gramında 11,6 g protein, 28,1 g karbonhidrat, 0,9 g yağ bulunur.
- Kanatlı fasulye yumrusu besin değerlerini API ile nasıl alırım?
- ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinden: GET /v1/nutrition/foods/170070. Cevapta 100 gramdaki tüm besin değerleri ve porsiyonlar JSON olarak gelir; tarifler için /v1/nutrition/calculate ucu malzemelerin toplam kalorisini hesaplar. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
Bu veriyi API ile alın
Her gıdanın tüm besin değerleri, porsiyonları ve tarif kalori hesabı ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinde. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
curl https://api.servicebox.io/v1/nutrition/foods/170070 \ -H "Authorization: Bearer $SERVICEBOX_API_KEY"