Konserve maş filizi Kalorisi ve Besin Değerleri
Fasulye, maş, olgun taneler, filizlenmiş, konserve, süzülmüş katı kısım · Sebzeler
100 g başına12 kcal
Protein1,4 g
Karbonhidrat2,14 g
Yağ0,06 g
Lif0,8 g
Şeker0,7 g
Kalorinin dağılımıProtein 38% · Karbonhidrat 58% · Yağ 4%
Gram hesaplayıcı
Kalori12 kcal
Protein1,4 g
Karbonhidrat2,14 g
Yağ0,06 g
Besin değerleri tablosu (100 g)
| Enerji | 12 kcal |
|---|---|
| Enerji | 48 kJ |
| Protein | 1,4 g |
|---|---|
| Toplam yağ | 0,06 g |
| Karbonhidrat | 2,14 g |
| Su | 96,1 g |
| Alkol | 0 g |
| Doymuş yağ | 0,02 g |
|---|---|
| Tekli doymamış yağ | 0,01 g |
| Çoklu doymamış yağ | 0,02 g |
| Trans yağ | 0 g |
| Kolesterol | 0 mg |
| Omega-3 EPA | 0 g |
| Omega-3 DHA | 0 g |
| Şeker | 0,7 g |
|---|---|
| Lif | 0,8 g |
| Sodyum | 42 mg |
|---|---|
| Tuz | 0,11 g |
| Kalsiyum | 14 mg |
| Demir | 0,43 mg |
| Magnezyum | 9 mg |
| Fosfor | 32 mg |
| Potasyum | 27 mg |
| Çinko | 0,28 mg |
| Bakır | 0,16 mg |
| Manganez | 0,07 mg |
| Selenyum | 0,6 µg |
| A vitamini (RAE) | 0 µg |
|---|---|
| C vitamini | 0,3 mg |
| D vitamini (D2 + D3) | 0 µg |
| E vitamini (alfa-tokoferol) | 0,04 mg |
| K vitamini (filokinon) | 13,4 µg |
| Tiamin (B1) | 0,03 mg |
| Riboflavin (B2) | 0,07 mg |
| Niasin (B3) | 0,22 mg |
| Pantotenik asit (B5) | 0,14 mg |
| B6 vitamini | 0,03 mg |
| Folat (DFE) | 10 µg |
| B12 vitamini | 0 µg |
| Kolin | 7,8 mg |
| Kafein | 0 mg |
|---|
Porsiyon başına değerler
| Porsiyon | Gram | kcal | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| su bardağı | 125 | 15 | 1,75 g | 2,68 g | 0,08 g |
Gram başına kalori
| Gram | 25 g | 50 g | 100 g | 150 g | 200 g | 250 g |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Kalori (kcal) | 3 | 6 | 12 | 18 | 24 | 30 |
Sık sorulan sorular
- 100 gram konserve maş filizi kaç kalori?
- 100 gram konserve maş filizi 12 kcal (48 kJ) içerir. 50 gram 6 kcal, 150 gram 18 kcal, 200 gram 24 kcal.
- Konserve maş filizi kaç gram protein, karbonhidrat ve yağ içerir?
- 100 gramında 1,4 g protein, 2,14 g karbonhidrat, 0,06 g yağ bulunur; lif 0,8 g, şeker 0,7 g.
- Konserve maş filizi porsiyon başına kaç kalori?
- su bardağı: 125 g, 15 kcal.
- Konserve maş filizi besin değerlerini API ile nasıl alırım?
- ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinden: GET /v1/nutrition/foods/170079. Cevapta 100 gramdaki tüm besin değerleri ve porsiyonlar JSON olarak gelir; tarifler için /v1/nutrition/calculate ucu malzemelerin toplam kalorisini hesaplar. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
Bu veriyi API ile alın
Her gıdanın tüm besin değerleri, porsiyonları ve tarif kalori hesabı ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinde. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
curl https://api.servicebox.io/v1/nutrition/foods/170079 \ -H "Authorization: Bearer $SERVICEBOX_API_KEY"