Hubbard kabak püresi Kalorisi ve Besin Değerleri
Kabak, kışlık, hubbard, pişmiş, haşlanmış, ezilmiş, tuzlu · Sebzeler
100 g başına30 kcal
Protein1,48 g
Karbonhidrat6,46 g
Yağ0,37 g
Lif2,9 g
Şeker2,93 g
Kalorinin dağılımıProtein 17% · Karbonhidrat 74% · Yağ 9%
Gram hesaplayıcı
Kalori30 kcal
Protein1,48 g
Karbonhidrat6,46 g
Yağ0,37 g
Besin değerleri tablosu (100 g)
| Enerji | 30 kcal |
|---|---|
| Enerji | 125 kJ |
| Protein | 1,48 g |
|---|---|
| Toplam yağ | 0,37 g |
| Karbonhidrat | 6,46 g |
| Su | 91,1 g |
| Alkol | 0 g |
| Doymuş yağ | 0,08 g |
|---|---|
| Tekli doymamış yağ | 0,03 g |
| Çoklu doymamış yağ | 0,16 g |
| Trans yağ | 0 g |
| Kolesterol | 0 mg |
| Şeker | 2,93 g |
|---|---|
| Lif | 2,9 g |
| Sodyum | 241 mg |
|---|---|
| Tuz | 0,6 g |
| Kalsiyum | 10 mg |
| Demir | 0,28 mg |
| Magnezyum | 13 mg |
| Fosfor | 14 mg |
| Potasyum | 214 mg |
| Çinko | 0,1 mg |
| Bakır | 0,05 mg |
| Manganez | 0,13 mg |
| Selenyum | 0,3 µg |
| A vitamini (RAE) | 200 µg |
|---|---|
| C vitamini | 6,5 mg |
| D vitamini (D2 + D3) | 0 µg |
| E vitamini (alfa-tokoferol) | 0,12 mg |
| K vitamini (filokinon) | 1 µg |
| Tiamin (B1) | 0,04 mg |
| Riboflavin (B2) | 0,03 mg |
| Niasin (B3) | 0,33 mg |
| Pantotenik asit (B5) | 0,3 mg |
| B6 vitamini | 0,1 mg |
| Folat (DFE) | 10 µg |
| B12 vitamini | 0 µg |
| Kolin | 8,7 mg |
| Kafein | 0 mg |
|---|
Porsiyon başına değerler
| Porsiyon | Gram | kcal | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| su bardağı, ezilmiş (püre) | 236 | 70,8 | 3,49 g | 15,2 g | 0,87 g |
Gram başına kalori
| Gram | 25 g | 50 g | 100 g | 150 g | 200 g | 250 g |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Kalori (kcal) | 7,5 | 15 | 30 | 45 | 60 | 75 |
Sık sorulan sorular
- 100 gram hubbard kabak püresi kaç kalori?
- 100 gram hubbard kabak püresi 30 kcal (125 kJ) içerir. 50 gram 15 kcal, 150 gram 45 kcal, 200 gram 60 kcal.
- Hubbard kabak püresi kaç gram protein, karbonhidrat ve yağ içerir?
- 100 gramında 1,48 g protein, 6,46 g karbonhidrat, 0,37 g yağ bulunur; lif 2,9 g, şeker 2,93 g.
- Hubbard kabak püresi porsiyon başına kaç kalori?
- su bardağı, ezilmiş (püre): 236 g, 70,8 kcal.
- Hubbard kabak püresi besin değerlerini API ile nasıl alırım?
- ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinden: GET /v1/nutrition/foods/170538. Cevapta 100 gramdaki tüm besin değerleri ve porsiyonlar JSON olarak gelir; tarifler için /v1/nutrition/calculate ucu malzemelerin toplam kalorisini hesaplar. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
Bu veriyi API ile alın
Her gıdanın tüm besin değerleri, porsiyonları ve tarif kalori hesabı ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinde. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
curl https://api.servicebox.io/v1/nutrition/foods/170538 \ -H "Authorization: Bearer $SERVICEBOX_API_KEY"