Beyaz turp Kalorisi ve Besin Değerleri
Turp, beyaz uzun (icicle), çiğ · Sebzeler
100 g başına14 kcal
Protein1,1 g
Karbonhidrat2,63 g
Yağ0,1 g
Lif1,4 g
Kalorinin dağılımıProtein 28% · Karbonhidrat 66% · Yağ 6%
Gram hesaplayıcı
Kalori14 kcal
Protein1,1 g
Karbonhidrat2,63 g
Yağ0,1 g
Besin değerleri tablosu (100 g)
| Enerji | 14 kcal |
|---|---|
| Enerji | 59 kJ |
| Protein | 1,1 g |
|---|---|
| Toplam yağ | 0,1 g |
| Karbonhidrat | 2,63 g |
| Su | 95,4 g |
| Doymuş yağ | 0,03 g |
|---|---|
| Tekli doymamış yağ | 0,02 g |
| Çoklu doymamış yağ | 0,05 g |
| Trans yağ | 0 g |
| Kolesterol | 0 mg |
| Lif | 1,4 g |
|---|
| Sodyum | 16 mg |
|---|---|
| Tuz | 0,04 g |
| Kalsiyum | 27 mg |
| Demir | 0,8 mg |
| Magnezyum | 9 mg |
| Fosfor | 28 mg |
| Potasyum | 280 mg |
| Çinko | 0,13 mg |
| Bakır | 0,1 mg |
| Manganez | 0,03 mg |
| Selenyum | 0,7 µg |
| A vitamini (RAE) | 0 µg |
|---|---|
| C vitamini | 29 mg |
| D vitamini (D2 + D3) | 0 µg |
| Tiamin (B1) | 0,03 mg |
| Riboflavin (B2) | 0,02 mg |
| Niasin (B3) | 0,3 mg |
| Pantotenik asit (B5) | 0,18 mg |
| B6 vitamini | 0,08 mg |
| Folat (DFE) | 14 µg |
| B12 vitamini | 0 µg |
Porsiyon başına değerler
| Porsiyon | Gram | kcal | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| turp (yaklaşık 18 cm uzunluk) | 17 | 2,38 | 0,19 g | 0,45 g | 0,02 g |
| 0,5 su bardağı dilimler | 50 | 7 | 0,55 g | 1,32 g | 0,05 g |
Gram başına kalori
| Gram | 25 g | 50 g | 100 g | 150 g | 200 g | 250 g |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Kalori (kcal) | 3,5 | 7 | 14 | 21 | 28 | 35 |
Sık sorulan sorular
- 100 gram beyaz turp kaç kalori?
- 100 gram beyaz turp 14 kcal (59 kJ) içerir. 50 gram 7 kcal, 150 gram 21 kcal, 200 gram 28 kcal.
- Beyaz turp kaç gram protein, karbonhidrat ve yağ içerir?
- 100 gramında 1,1 g protein, 2,63 g karbonhidrat, 0,1 g yağ bulunur; lif 1,4 g.
- Beyaz turp porsiyon başına kaç kalori?
- turp (yaklaşık 18 cm uzunluk): 17 g, 2,38 kcal; 0,5 su bardağı dilimler: 50 g, 7 kcal.
- Beyaz turp besin değerlerini API ile nasıl alırım?
- ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinden: GET /v1/nutrition/foods/170081. Cevapta 100 gramdaki tüm besin değerleri ve porsiyonlar JSON olarak gelir; tarifler için /v1/nutrition/calculate ucu malzemelerin toplam kalorisini hesaplar. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
Bu veriyi API ile alın
Her gıdanın tüm besin değerleri, porsiyonları ve tarif kalori hesabı ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinde. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
curl https://api.servicebox.io/v1/nutrition/foods/170081 \ -H "Authorization: Bearer $SERVICEBOX_API_KEY"