Haşlanmış ekmek ağacı tohumu Kalorisi ve Besin Değerleri
Tohumlar, ekmek ağacı tohumu (breadfruit), haşlanmış · Kuruyemiş ve tohumlar
100 g başına168 kcal
Protein5,3 g
Karbonhidrat32 g
Yağ2,3 g
Lif4,8 g
Kalorinin dağılımıProtein 12% · Karbonhidrat 75% · Yağ 13%
Gram hesaplayıcı
Kalori168 kcal
Protein5,3 g
Karbonhidrat32 g
Yağ2,3 g
Besin değerleri tablosu (100 g)
| Enerji | 168 kcal |
|---|---|
| Enerji | 703 kJ |
| Protein | 5,3 g |
|---|---|
| Toplam yağ | 2,3 g |
| Karbonhidrat | 32 g |
| Su | 59,3 g |
| Doymuş yağ | 0,62 g |
|---|---|
| Tekli doymamış yağ | 0,29 g |
| Çoklu doymamış yağ | 1,22 g |
| Kolesterol | 0 mg |
| Lif | 4,8 g |
|---|
| Sodyum | 23 mg |
|---|---|
| Tuz | 0,06 g |
| Kalsiyum | 61 mg |
| Demir | 0,6 mg |
| Magnezyum | 50 mg |
| Fosfor | 124 mg |
| Potasyum | 875 mg |
| Çinko | 0,83 mg |
| Bakır | 1,07 mg |
| Manganez | 0,13 mg |
| A vitamini (RAE) | 12 µg |
|---|---|
| C vitamini | 6,1 mg |
| D vitamini (D2 + D3) | 0 µg |
| Tiamin (B1) | 0,29 mg |
| Riboflavin (B2) | 0,17 mg |
| Niasin (B3) | 5,3 mg |
| Pantotenik asit (B5) | 0,82 mg |
| B6 vitamini | 0,3 mg |
| Folat (DFE) | 49 µg |
| B12 vitamini | 0 µg |
Porsiyon başına değerler
| Porsiyon | Gram | kcal | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| ons | 28,4 | 47,6 | 1,5 g | 9,07 g | 0,65 g |
Gram başına kalori
| Gram | 25 g | 50 g | 100 g | 150 g | 200 g | 250 g |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Kalori (kcal) | 42 | 84 | 168 | 252 | 336 | 420 |
Sık sorulan sorular
- 100 gram haşlanmış ekmek ağacı tohumu kaç kalori?
- 100 gram haşlanmış ekmek ağacı tohumu 168 kcal (703 kJ) içerir. 50 gram 84 kcal, 150 gram 252 kcal, 200 gram 336 kcal.
- Haşlanmış ekmek ağacı tohumu kaç gram protein, karbonhidrat ve yağ içerir?
- 100 gramında 5,3 g protein, 32 g karbonhidrat, 2,3 g yağ bulunur; lif 4,8 g.
- Haşlanmış ekmek ağacı tohumu porsiyon başına kaç kalori?
- ons: 28,4 g, 47,6 kcal.
- Haşlanmış ekmek ağacı tohumu besin değerlerini API ile nasıl alırım?
- ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinden: GET /v1/nutrition/foods/170145. Cevapta 100 gramdaki tüm besin değerleri ve porsiyonlar JSON olarak gelir; tarifler için /v1/nutrition/calculate ucu malzemelerin toplam kalorisini hesaplar. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
Bu veriyi API ile alın
Her gıdanın tüm besin değerleri, porsiyonları ve tarif kalori hesabı ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinde. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
curl https://api.servicebox.io/v1/nutrition/foods/170145 \ -H "Authorization: Bearer $SERVICEBOX_API_KEY"