Susam unu Kalorisi ve Besin Değerleri
Tohum, susam unu, az yağlı · Kuruyemiş ve tohumlar
100 g başına333 kcal
Protein50,1 g
Karbonhidrat35,5 g
Yağ1,75 g
Kalorinin dağılımıProtein 56% · Karbonhidrat 40% · Yağ 4%
Gram hesaplayıcı
Kalori333 kcal
Protein50,1 g
Karbonhidrat35,5 g
Yağ1,75 g
Besin değerleri tablosu (100 g)
| Enerji | 333 kcal |
|---|---|
| Enerji | 1390 kJ |
| Protein | 50,1 g |
|---|---|
| Toplam yağ | 1,75 g |
| Karbonhidrat | 35,5 g |
| Su | 7,1 g |
| Doymuş yağ | 0,2 g |
|---|---|
| Tekli doymamış yağ | 0,54 g |
| Çoklu doymamış yağ | 0,63 g |
| Kolesterol | 0 mg |
| Sodyum | 39 mg |
|---|---|
| Tuz | 0,1 g |
| Kalsiyum | 149 mg |
| Demir | 14,2 mg |
| Magnezyum | 338 mg |
| Fosfor | 757 mg |
| Potasyum | 397 mg |
| Çinko | 10 mg |
| Bakır | 1,42 mg |
| Manganez | 1,4 mg |
| A vitamini (RAE) | 3 µg |
|---|---|
| C vitamini | 0 mg |
| D vitamini (D2 + D3) | 0 µg |
| Tiamin (B1) | 2,52 mg |
| Riboflavin (B2) | 0,27 mg |
| Niasin (B3) | 12,5 mg |
| Pantotenik asit (B5) | 2,74 mg |
| B6 vitamini | 0,14 mg |
| Folat (DFE) | 29 µg |
| B12 vitamini | 0 µg |
Porsiyon başına değerler
| Porsiyon | Gram | kcal | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| ons | 28,4 | 94,4 | 14,2 g | 10,1 g | 0,5 g |
Gram başına kalori
| Gram | 25 g | 50 g | 100 g | 150 g | 200 g | 250 g |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Kalori (kcal) | 83,3 | 167 | 333 | 500 | 666 | 833 |
Sık sorulan sorular
- 100 gram susam unu kaç kalori?
- 100 gram susam unu 333 kcal (1390 kJ) içerir. 50 gram 167 kcal, 150 gram 500 kcal, 200 gram 666 kcal.
- Susam unu kaç gram protein, karbonhidrat ve yağ içerir?
- 100 gramında 50,1 g protein, 35,5 g karbonhidrat, 1,75 g yağ bulunur.
- Susam unu porsiyon başına kaç kalori?
- ons: 28,4 g, 94,4 kcal.
- Susam unu besin değerlerini API ile nasıl alırım?
- ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinden: GET /v1/nutrition/foods/170560. Cevapta 100 gramdaki tüm besin değerleri ve porsiyonlar JSON olarak gelir; tarifler için /v1/nutrition/calculate ucu malzemelerin toplam kalorisini hesaplar. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
Bu veriyi API ile alın
Her gıdanın tüm besin değerleri, porsiyonları ve tarif kalori hesabı ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinde. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
curl https://api.servicebox.io/v1/nutrition/foods/170560 \ -H "Authorization: Bearer $SERVICEBOX_API_KEY"