Kavrulmuş badem Kalorisi ve Besin Değerleri
Kuruyemişler, badem, kuru kavrulmuş, tuz eklenmemiş · Kuruyemiş ve tohumlar
100 g başına598 kcal
Protein21 g
Karbonhidrat21 g
Yağ52,5 g
Lif10,9 g
Şeker4,86 g
Kalorinin dağılımıProtein 13% · Karbonhidrat 13% · Yağ 74%
Gram hesaplayıcı
Kalori598 kcal
Protein21 g
Karbonhidrat21 g
Yağ52,5 g
Besin değerleri tablosu (100 g)
| Enerji | 598 kcal |
|---|---|
| Enerji | 2500 kJ |
| Protein | 21 g |
|---|---|
| Toplam yağ | 52,5 g |
| Karbonhidrat | 21 g |
| Su | 2,41 g |
| Alkol | 0 g |
| Doymuş yağ | 4,09 g |
|---|---|
| Tekli doymamış yağ | 33,1 g |
| Çoklu doymamış yağ | 13 g |
| Trans yağ | 0,01 g |
| Kolesterol | 0 mg |
| Omega-3 EPA | 0 g |
| Omega-3 DHA | 0 g |
| Şeker | 4,86 g |
|---|---|
| Lif | 10,9 g |
| Sodyum | 3 mg |
|---|---|
| Tuz | 0,01 g |
| Kalsiyum | 268 mg |
| Demir | 3,73 mg |
| Magnezyum | 279 mg |
| Fosfor | 471 mg |
| Potasyum | 713 mg |
| Çinko | 3,31 mg |
| Bakır | 1,1 mg |
| Manganez | 2,23 mg |
| Selenyum | 2 µg |
| A vitamini (RAE) | 0 µg |
|---|---|
| C vitamini | 0 mg |
| D vitamini (D2 + D3) | 0 µg |
| E vitamini (alfa-tokoferol) | 23,9 mg |
| K vitamini (filokinon) | 0 µg |
| Tiamin (B1) | 0,08 mg |
| Riboflavin (B2) | 1,2 mg |
| Niasin (B3) | 3,64 mg |
| Pantotenik asit (B5) | 0,32 mg |
| B6 vitamini | 0,14 mg |
| Folat (DFE) | 55 µg |
| B12 vitamini | 0 µg |
| Kolin | 52,1 mg |
| Kafein | 0 mg |
|---|
Porsiyon başına değerler
| Porsiyon | Gram | kcal | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| su bardağı bütün taneler | 138 | 825 | 29 g | 29 g | 72,5 g |
| ons (22 bütün tane) | 28,4 | 170 | 5,95 g | 5,95 g | 14,9 g |
Gram başına kalori
| Gram | 25 g | 50 g | 100 g | 150 g | 200 g | 250 g |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Kalori (kcal) | 150 | 299 | 598 | 897 | 1196 | 1495 |
Sık sorulan sorular
- 100 gram kavrulmuş badem kaç kalori?
- 100 gram kavrulmuş badem 598 kcal (2500 kJ) içerir. 50 gram 299 kcal, 150 gram 897 kcal, 200 gram 1196 kcal.
- Kavrulmuş badem kaç gram protein, karbonhidrat ve yağ içerir?
- 100 gramında 21 g protein, 21 g karbonhidrat, 52,5 g yağ bulunur; lif 10,9 g, şeker 4,86 g.
- Kavrulmuş badem porsiyon başına kaç kalori?
- su bardağı bütün taneler: 138 g, 825 kcal; ons (22 bütün tane): 28,4 g, 170 kcal.
- Kavrulmuş badem besin değerlerini API ile nasıl alırım?
- ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinden: GET /v1/nutrition/foods/170158. Cevapta 100 gramdaki tüm besin değerleri ve porsiyonlar JSON olarak gelir; tarifler için /v1/nutrition/calculate ucu malzemelerin toplam kalorisini hesaplar. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
Bu veriyi API ile alın
Her gıdanın tüm besin değerleri, porsiyonları ve tarif kalori hesabı ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinde. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
curl https://api.servicebox.io/v1/nutrition/foods/170158 \ -H "Authorization: Bearer $SERVICEBOX_API_KEY"