Kabuklu arpa Kalorisi ve Besin Değerleri
Arpa, kabuğu soyulmuş (hulled) · Tahıllar ve makarna
100 g başına354 kcal
Protein12,5 g
Karbonhidrat73,5 g
Yağ2,3 g
Lif17,3 g
Şeker0,8 g
Kalorinin dağılımıProtein 14% · Karbonhidrat 81% · Yağ 5%
Gram hesaplayıcı
Kalori354 kcal
Protein12,5 g
Karbonhidrat73,5 g
Yağ2,3 g
Besin değerleri tablosu (100 g)
| Enerji | 354 kcal |
|---|---|
| Enerji | 1480 kJ |
| Protein | 12,5 g |
|---|---|
| Toplam yağ | 2,3 g |
| Karbonhidrat | 73,5 g |
| Su | 9,44 g |
| Alkol | 0 g |
| Doymuş yağ | 0,48 g |
|---|---|
| Tekli doymamış yağ | 0,3 g |
| Çoklu doymamış yağ | 1,11 g |
| Kolesterol | 0 mg |
| Omega-3 EPA | 0 g |
| Omega-3 DHA | 0 g |
| Şeker | 0,8 g |
|---|---|
| Lif | 17,3 g |
| Sodyum | 12 mg |
|---|---|
| Tuz | 0,03 g |
| Kalsiyum | 33 mg |
| Demir | 3,6 mg |
| Magnezyum | 133 mg |
| Fosfor | 264 mg |
| Potasyum | 452 mg |
| Çinko | 2,77 mg |
| Bakır | 0,5 mg |
| Manganez | 1,94 mg |
| Selenyum | 37,7 µg |
| A vitamini (RAE) | 1 µg |
|---|---|
| C vitamini | 0 mg |
| D vitamini (D2 + D3) | 0 µg |
| E vitamini (alfa-tokoferol) | 0,57 mg |
| K vitamini (filokinon) | 2,2 µg |
| Tiamin (B1) | 0,65 mg |
| Riboflavin (B2) | 0,29 mg |
| Niasin (B3) | 4,6 mg |
| Pantotenik asit (B5) | 0,28 mg |
| B6 vitamini | 0,32 mg |
| Folat (DFE) | 19 µg |
| B12 vitamini | 0 µg |
| Kafein | 0 mg |
|---|
Porsiyon başına değerler
| Porsiyon | Gram | kcal | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| su bardağı | 184 | 651 | 23 g | 135 g | 4,23 g |
Gram başına kalori
| Gram | 25 g | 50 g | 100 g | 150 g | 200 g | 250 g |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Kalori (kcal) | 88,5 | 177 | 354 | 531 | 708 | 885 |
Sık sorulan sorular
- 100 gram kabuklu arpa kaç kalori?
- 100 gram kabuklu arpa 354 kcal (1480 kJ) içerir. 50 gram 177 kcal, 150 gram 531 kcal, 200 gram 708 kcal.
- Kabuklu arpa kaç gram protein, karbonhidrat ve yağ içerir?
- 100 gramında 12,5 g protein, 73,5 g karbonhidrat, 2,3 g yağ bulunur; lif 17,3 g, şeker 0,8 g.
- Kabuklu arpa porsiyon başına kaç kalori?
- su bardağı: 184 g, 651 kcal.
- Kabuklu arpa besin değerlerini API ile nasıl alırım?
- ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinden: GET /v1/nutrition/foods/170283. Cevapta 100 gramdaki tüm besin değerleri ve porsiyonlar JSON olarak gelir; tarifler için /v1/nutrition/calculate ucu malzemelerin toplam kalorisini hesaplar. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
Bu veriyi API ile alın
Her gıdanın tüm besin değerleri, porsiyonları ve tarif kalori hesabı ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinde. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
curl https://api.servicebox.io/v1/nutrition/foods/170283 \ -H "Authorization: Bearer $SERVICEBOX_API_KEY"