Pişmiş arpa Kalorisi ve Besin Değerleri
Arpa, inci (perlé), pişmiş · Tahıllar ve makarna
100 g başına123 kcal
Protein2,26 g
Karbonhidrat28,2 g
Yağ0,44 g
Lif3,8 g
Şeker0,28 g
Kalorinin dağılımıProtein 7% · Karbonhidrat 90% · Yağ 3%
Gram hesaplayıcı
Kalori123 kcal
Protein2,26 g
Karbonhidrat28,2 g
Yağ0,44 g
Besin değerleri tablosu (100 g)
| Enerji | 123 kcal |
|---|---|
| Enerji | 515 kJ |
| Protein | 2,26 g |
|---|---|
| Toplam yağ | 0,44 g |
| Karbonhidrat | 28,2 g |
| Su | 68,8 g |
| Alkol | 0 g |
| Doymuş yağ | 0,09 g |
|---|---|
| Tekli doymamış yağ | 0,06 g |
| Çoklu doymamış yağ | 0,21 g |
| Kolesterol | 0 mg |
| Omega-3 EPA | 0 g |
| Omega-3 DHA | 0 g |
| Şeker | 0,28 g |
|---|---|
| Lif | 3,8 g |
| Sodyum | 3 mg |
|---|---|
| Tuz | 0,01 g |
| Kalsiyum | 11 mg |
| Demir | 1,33 mg |
| Magnezyum | 22 mg |
| Fosfor | 54 mg |
| Potasyum | 93 mg |
| Çinko | 0,82 mg |
| Bakır | 0,11 mg |
| Manganez | 0,26 mg |
| Selenyum | 8,6 µg |
| A vitamini (RAE) | 0 µg |
|---|---|
| C vitamini | 0 mg |
| D vitamini (D2 + D3) | 0 µg |
| E vitamini (alfa-tokoferol) | 0,01 mg |
| K vitamini (filokinon) | 0,8 µg |
| Tiamin (B1) | 0,08 mg |
| Riboflavin (B2) | 0,06 mg |
| Niasin (B3) | 2,06 mg |
| Pantotenik asit (B5) | 0,14 mg |
| B6 vitamini | 0,12 mg |
| Folat (DFE) | 16 µg |
| B12 vitamini | 0 µg |
| Kolin | 13,4 mg |
| Kafein | 0 mg |
|---|
Porsiyon başına değerler
| Porsiyon | Gram | kcal | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| su bardağı | 157 | 193 | 3,55 g | 44,3 g | 0,69 g |
Gram başına kalori
| Gram | 25 g | 50 g | 100 g | 150 g | 200 g | 250 g |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Kalori (kcal) | 30,8 | 61,5 | 123 | 185 | 246 | 308 |
Sık sorulan sorular
- 100 gram pişmiş arpa kaç kalori?
- 100 gram pişmiş arpa 123 kcal (515 kJ) içerir. 50 gram 61,5 kcal, 150 gram 185 kcal, 200 gram 246 kcal.
- Pişmiş arpa kaç gram protein, karbonhidrat ve yağ içerir?
- 100 gramında 2,26 g protein, 28,2 g karbonhidrat, 0,44 g yağ bulunur; lif 3,8 g, şeker 0,28 g.
- Pişmiş arpa porsiyon başına kaç kalori?
- su bardağı: 157 g, 193 kcal.
- Pişmiş arpa besin değerlerini API ile nasıl alırım?
- ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinden: GET /v1/nutrition/foods/170285. Cevapta 100 gramdaki tüm besin değerleri ve porsiyonlar JSON olarak gelir; tarifler için /v1/nutrition/calculate ucu malzemelerin toplam kalorisini hesaplar. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
Bu veriyi API ile alın
Her gıdanın tüm besin değerleri, porsiyonları ve tarif kalori hesabı ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinde. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
curl https://api.servicebox.io/v1/nutrition/foods/170285 \ -H "Authorization: Bearer $SERVICEBOX_API_KEY"