Subway biftek peynir sub Kalorisi ve Besin Değerleri
SUBWAY, biftek ve peynirli sub, beyaz ekmekte, amerikan peyniri, marul ve domatesli · Fast food
100 g başına183 kcal
Protein12,3 g
Karbonhidrat21,5 g
Yağ5,34 g
Lif1,2 g
Şeker3,41 g
Kalorinin dağılımıProtein 27% · Karbonhidrat 47% · Yağ 26%
Gram hesaplayıcı
Kalori183 kcal
Protein12,3 g
Karbonhidrat21,5 g
Yağ5,34 g
Besin değerleri tablosu (100 g)
| Enerji | 183 kcal |
|---|---|
| Enerji | 766 kJ |
| Protein | 12,3 g |
|---|---|
| Toplam yağ | 5,34 g |
| Karbonhidrat | 21,5 g |
| Su | 58,9 g |
| Doymuş yağ | 2,03 g |
|---|---|
| Tekli doymamış yağ | 1,74 g |
| Çoklu doymamış yağ | 0,84 g |
| Trans yağ | 0,18 g |
| Kolesterol | 24 mg |
| Omega-3 EPA | 0 g |
| Omega-3 DHA | 0 g |
| Şeker | 3,41 g |
|---|---|
| Lif | 1,2 g |
| Sodyum | 444 mg |
|---|---|
| Tuz | 1,11 g |
| Kalsiyum | 183 mg |
| Demir | 2,02 mg |
| Magnezyum | 22 mg |
| Fosfor | 132 mg |
| Potasyum | 183 mg |
| Çinko | 1,98 mg |
| Bakır | 0,09 mg |
| Manganez | 0,28 mg |
| Selenyum | 17,5 µg |
| A vitamini (RAE) | 12 µg |
|---|---|
| C vitamini | 0,6 mg |
| E vitamini (alfa-tokoferol) | 0,4 mg |
| Tiamin (B1) | 0,25 mg |
| Riboflavin (B2) | 0,26 mg |
| Niasin (B3) | 3,58 mg |
| Pantotenik asit (B5) | 0,44 mg |
| B6 vitamini | 0,19 mg |
| B12 vitamini | 0,58 µg |
Porsiyon başına değerler
| Porsiyon | Gram | kcal | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 12 1 inç (2,5 cm) sub sandviç | 401 | 734 | 49,3 g | 86,2 g | 21,4 g |
| 6 1 inç (2,5 cm) sub sandviç | 201 | 368 | 24,7 g | 43,2 g | 10,7 g |
Gram başına kalori
| Gram | 25 g | 50 g | 100 g | 150 g | 200 g | 250 g |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Kalori (kcal) | 45,8 | 91,5 | 183 | 275 | 366 | 458 |
Sık sorulan sorular
- 100 gram subway biftek peynir sub kaç kalori?
- 100 gram subway biftek peynir sub 183 kcal (766 kJ) içerir. 50 gram 91,5 kcal, 150 gram 275 kcal, 200 gram 366 kcal.
- Subway biftek peynir sub kaç gram protein, karbonhidrat ve yağ içerir?
- 100 gramında 12,3 g protein, 21,5 g karbonhidrat, 5,34 g yağ bulunur; lif 1,2 g, şeker 3,41 g.
- Subway biftek peynir sub porsiyon başına kaç kalori?
- 12 1 inç (2,5 cm) sub sandviç: 401 g, 734 kcal; 6 1 inç (2,5 cm) sub sandviç: 201 g, 368 kcal.
- Subway biftek peynir sub besin değerlerini API ile nasıl alırım?
- ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinden: GET /v1/nutrition/foods/170310. Cevapta 100 gramdaki tüm besin değerleri ve porsiyonlar JSON olarak gelir; tarifler için /v1/nutrition/calculate ucu malzemelerin toplam kalorisini hesaplar. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
Bu veriyi API ile alın
Her gıdanın tüm besin değerleri, porsiyonları ve tarif kalori hesabı ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinde. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
curl https://api.servicebox.io/v1/nutrition/foods/170310 \ -H "Authorization: Bearer $SERVICEBOX_API_KEY"