Soğuk et sub sandviç Kalorisi ve Besin Değerleri
Fast food, denizaltı (sub) sandviç, beyaz ekmekte soğuk et dilimleri, marul ve domatesli · Fast food
100 g başına213 kcal
Protein10,5 g
Karbonhidrat20,4 g
Yağ10 g
Lif1,2 g
Şeker3,18 g
Kalorinin dağılımıProtein 20% · Karbonhidrat 38% · Yağ 42%
Gram hesaplayıcı
Kalori213 kcal
Protein10,5 g
Karbonhidrat20,4 g
Yağ10 g
Besin değerleri tablosu (100 g)
| Enerji | 213 kcal |
|---|---|
| Enerji | 890 kJ |
| Protein | 10,5 g |
|---|---|
| Toplam yağ | 10 g |
| Karbonhidrat | 20,4 g |
| Su | 56,5 g |
| Alkol | 0 g |
| Doymuş yağ | 3,55 g |
|---|---|
| Tekli doymamış yağ | 3,72 g |
| Çoklu doymamış yağ | 1,93 g |
| Trans yağ | 0,12 g |
| Kolesterol | 27 mg |
| Omega-3 EPA | 0 g |
| Omega-3 DHA | 0 g |
| Şeker | 3,18 g |
|---|---|
| Lif | 1,2 g |
| Sodyum | 575 mg |
|---|---|
| Tuz | 1,44 g |
| Kalsiyum | 171 mg |
| Demir | 1,81 mg |
| Magnezyum | 20 mg |
| Fosfor | 112 mg |
| Potasyum | 282 mg |
| Çinko | 1,05 mg |
| Bakır | 0,08 mg |
| Manganez | 0,35 mg |
| Selenyum | 19,9 µg |
| A vitamini (RAE) | 22 µg |
|---|---|
| C vitamini | 7,5 mg |
| D vitamini (D2 + D3) | 0,2 µg |
| E vitamini (alfa-tokoferol) | 0,41 mg |
| K vitamini (filokinon) | 4,5 µg |
| Tiamin (B1) | 0,34 mg |
| Riboflavin (B2) | 0,27 mg |
| Niasin (B3) | 4,32 mg |
| Pantotenik asit (B5) | 0,56 mg |
| B6 vitamini | 0,2 mg |
| Folat (DFE) | 106 µg |
| B12 vitamini | 0,22 µg |
| Kolin | 29,1 mg |
| Kafein | 0 mg |
|---|
Porsiyon başına değerler
| Porsiyon | Gram | kcal | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 12 1 inç (2,5 cm) sub sandviç | 391 | 833 | 41,1 g | 79,8 g | 39,1 g |
| 6 1 inç (2,5 cm) sub sandviç | 196 | 417 | 20,6 g | 40 g | 19,6 g |
Gram başına kalori
| Gram | 25 g | 50 g | 100 g | 150 g | 200 g | 250 g |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Kalori (kcal) | 53,3 | 107 | 213 | 320 | 426 | 533 |
Sık sorulan sorular
- 100 gram soğuk et sub sandviç kaç kalori?
- 100 gram soğuk et sub sandviç 213 kcal (890 kJ) içerir. 50 gram 107 kcal, 150 gram 320 kcal, 200 gram 426 kcal.
- Soğuk et sub sandviç kaç gram protein, karbonhidrat ve yağ içerir?
- 100 gramında 10,5 g protein, 20,4 g karbonhidrat, 10 g yağ bulunur; lif 1,2 g, şeker 3,18 g.
- Soğuk et sub sandviç porsiyon başına kaç kalori?
- 12 1 inç (2,5 cm) sub sandviç: 391 g, 833 kcal; 6 1 inç (2,5 cm) sub sandviç: 196 g, 417 kcal.
- Soğuk et sub sandviç besin değerlerini API ile nasıl alırım?
- ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinden: GET /v1/nutrition/foods/170696. Cevapta 100 gramdaki tüm besin değerleri ve porsiyonlar JSON olarak gelir; tarifler için /v1/nutrition/calculate ucu malzemelerin toplam kalorisini hesaplar. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
Bu veriyi API ile alın
Her gıdanın tüm besin değerleri, porsiyonları ve tarif kalori hesabı ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinde. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
curl https://api.servicebox.io/v1/nutrition/foods/170696 \ -H "Authorization: Bearer $SERVICEBOX_API_KEY"