Subway fırın tavuk sub Kalorisi ve Besin Değerleri
SUBWAY, fırınlanmış tavuklu sub, beyaz ekmekte, marul ve domatesli · Fast food
100 g başına157 kcal
Protein10,8 g
Karbonhidrat21,4 g
Yağ3,15 g
Lif1,2 g
Şeker2,99 g
Kalorinin dağılımıProtein 27% · Karbonhidrat 54% · Yağ 19%
Gram hesaplayıcı
Kalori157 kcal
Protein10,8 g
Karbonhidrat21,4 g
Yağ3,15 g
Besin değerleri tablosu (100 g)
| Enerji | 157 kcal |
|---|---|
| Enerji | 657 kJ |
| Protein | 10,8 g |
|---|---|
| Toplam yağ | 3,15 g |
| Karbonhidrat | 21,4 g |
| Su | 63,2 g |
| Doymuş yağ | 0,72 g |
|---|---|
| Tekli doymamış yağ | 0,93 g |
| Çoklu doymamış yağ | 0,95 g |
| Trans yağ | 0,02 g |
| Kolesterol | 23 mg |
| Omega-3 EPA | 0 g |
| Omega-3 DHA | 0 g |
| Şeker | 2,99 g |
|---|---|
| Lif | 1,2 g |
| Sodyum | 268 mg |
|---|---|
| Tuz | 0,67 g |
| Kalsiyum | 154 mg |
| Demir | 1,72 mg |
| Magnezyum | 22 mg |
| Fosfor | 145 mg |
| Potasyum | 198 mg |
| Çinko | 0,66 mg |
| Bakır | 0,08 mg |
| Manganez | 0,28 mg |
| Selenyum | 16,8 µg |
| A vitamini (RAE) | 5 µg |
|---|---|
| C vitamini | 1,2 mg |
| E vitamini (alfa-tokoferol) | 0,42 mg |
| Tiamin (B1) | 1,16 mg |
| Riboflavin (B2) | 0,23 mg |
| Niasin (B3) | 5,21 mg |
| Pantotenik asit (B5) | 0,65 mg |
| B6 vitamini | 0,26 mg |
| B12 vitamini | 0,08 µg |
Porsiyon başına değerler
| Porsiyon | Gram | kcal | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 6 1 inç (2,5 cm) sub sandviç | 198 | 311 | 21,4 g | 42,4 g | 6,24 g |
| 12 1 inç (2,5 cm) sub sandviç | 396 | 622 | 42,8 g | 84,7 g | 12,5 g |
Gram başına kalori
| Gram | 25 g | 50 g | 100 g | 150 g | 200 g | 250 g |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Kalori (kcal) | 39,3 | 78,5 | 157 | 236 | 314 | 393 |
Sık sorulan sorular
- 100 gram subway fırın tavuk sub kaç kalori?
- 100 gram subway fırın tavuk sub 157 kcal (657 kJ) içerir. 50 gram 78,5 kcal, 150 gram 236 kcal, 200 gram 314 kcal.
- Subway fırın tavuk sub kaç gram protein, karbonhidrat ve yağ içerir?
- 100 gramında 10,8 g protein, 21,4 g karbonhidrat, 3,15 g yağ bulunur; lif 1,2 g, şeker 2,99 g.
- Subway fırın tavuk sub porsiyon başına kaç kalori?
- 6 1 inç (2,5 cm) sub sandviç: 198 g, 311 kcal; 12 1 inç (2,5 cm) sub sandviç: 396 g, 622 kcal.
- Subway fırın tavuk sub besin değerlerini API ile nasıl alırım?
- ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinden: GET /v1/nutrition/foods/170314. Cevapta 100 gramdaki tüm besin değerleri ve porsiyonlar JSON olarak gelir; tarifler için /v1/nutrition/calculate ucu malzemelerin toplam kalorisini hesaplar. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
Bu veriyi API ile alın
Her gıdanın tüm besin değerleri, porsiyonları ve tarif kalori hesabı ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinde. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
curl https://api.servicebox.io/v1/nutrition/foods/170314 \ -H "Authorization: Bearer $SERVICEBOX_API_KEY"