Haşlanmış bütün soğan Kalorisi ve Besin Değerleri
Soğan, dondurulmuş, bütün, pişmiş, haşlanmış, süzülmüş, tuzsuz · Sebzeler
100 g başına28 kcal
Protein0,71 g
Karbonhidrat6,7 g
Yağ0,05 g
Lif1,4 g
Şeker2,9 g
Kalorinin dağılımıProtein 9% · Karbonhidrat 89% · Yağ 2%
Gram hesaplayıcı
Kalori28 kcal
Protein0,71 g
Karbonhidrat6,7 g
Yağ0,05 g
Besin değerleri tablosu (100 g)
| Enerji | 28 kcal |
|---|---|
| Enerji | 118 kJ |
| Protein | 0,71 g |
|---|---|
| Toplam yağ | 0,05 g |
| Karbonhidrat | 6,7 g |
| Su | 92,2 g |
| Alkol | 0 g |
| Doymuş yağ | 0,01 g |
|---|---|
| Tekli doymamış yağ | 0,01 g |
| Çoklu doymamış yağ | 0,02 g |
| Trans yağ | 0 g |
| Kolesterol | 0 mg |
| Omega-3 EPA | 0 g |
| Omega-3 DHA | 0 g |
| Şeker | 2,9 g |
|---|---|
| Lif | 1,4 g |
| Sodyum | 8 mg |
|---|---|
| Tuz | 0,02 g |
| Kalsiyum | 27 mg |
| Demir | 0,34 mg |
| Magnezyum | 8 mg |
| Fosfor | 2 mg |
| Potasyum | 101 mg |
| Çinko | 0,09 mg |
| Bakır | 0,02 mg |
| Manganez | 0,04 mg |
| Selenyum | 0,4 µg |
| A vitamini (RAE) | 0 µg |
|---|---|
| C vitamini | 5,1 mg |
| D vitamini (D2 + D3) | 0 µg |
| E vitamini (alfa-tokoferol) | 0,01 mg |
| K vitamini (filokinon) | 0,3 µg |
| Tiamin (B1) | 0,02 mg |
| Riboflavin (B2) | 0,02 mg |
| Niasin (B3) | 0,13 mg |
| Pantotenik asit (B5) | 0,08 mg |
| B6 vitamini | 0,07 mg |
| Folat (DFE) | 13 µg |
| B12 vitamini | 0 µg |
| Kolin | 4,4 mg |
| Kafein | 0 mg |
|---|
Porsiyon başına değerler
| Porsiyon | Gram | kcal | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| su bardağı | 210 | 58,8 | 1,49 g | 14,1 g | 0,11 g |
Gram başına kalori
| Gram | 25 g | 50 g | 100 g | 150 g | 200 g | 250 g |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Kalori (kcal) | 7 | 14 | 28 | 42 | 56 | 70 |
Sık sorulan sorular
- 100 gram haşlanmış bütün soğan kaç kalori?
- 100 gram haşlanmış bütün soğan 28 kcal (118 kJ) içerir. 50 gram 14 kcal, 150 gram 42 kcal, 200 gram 56 kcal.
- Haşlanmış bütün soğan kaç gram protein, karbonhidrat ve yağ içerir?
- 100 gramında 0,71 g protein, 6,7 g karbonhidrat, 0,05 g yağ bulunur; lif 1,4 g, şeker 2,9 g.
- Haşlanmış bütün soğan porsiyon başına kaç kalori?
- su bardağı: 210 g, 58,8 kcal.
- Haşlanmış bütün soğan besin değerlerini API ile nasıl alırım?
- ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinden: GET /v1/nutrition/foods/170413. Cevapta 100 gramdaki tüm besin değerleri ve porsiyonlar JSON olarak gelir; tarifler için /v1/nutrition/calculate ucu malzemelerin toplam kalorisini hesaplar. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
Bu veriyi API ile alın
Her gıdanın tüm besin değerleri, porsiyonları ve tarif kalori hesabı ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinde. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
curl https://api.servicebox.io/v1/nutrition/foods/170413 \ -H "Authorization: Bearer $SERVICEBOX_API_KEY"