Yeşil biber Kalorisi ve Besin Değerleri
Biber, tatlı, yeşil, çiğ · Sebzeler
100 g başına20 kcal
Protein0,86 g
Karbonhidrat4,64 g
Yağ0,17 g
Lif1,7 g
Şeker2,4 g
Kalorinin dağılımıProtein 15% · Karbonhidrat 79% · Yağ 6%
Gram hesaplayıcı
Kalori20 kcal
Protein0,86 g
Karbonhidrat4,64 g
Yağ0,17 g
Besin değerleri tablosu (100 g)
| Enerji | 20 kcal |
|---|---|
| Enerji | 84 kJ |
| Protein | 0,86 g |
|---|---|
| Toplam yağ | 0,17 g |
| Karbonhidrat | 4,64 g |
| Su | 93,9 g |
| Alkol | 0 g |
| Doymuş yağ | 0,06 g |
|---|---|
| Tekli doymamış yağ | 0,01 g |
| Çoklu doymamış yağ | 0,06 g |
| Trans yağ | 0 g |
| Kolesterol | 0 mg |
| Omega-3 EPA | 0 g |
| Omega-3 DHA | 0 g |
| Şeker | 2,4 g |
|---|---|
| Lif | 1,7 g |
| Sodyum | 3 mg |
|---|---|
| Tuz | 0,01 g |
| Kalsiyum | 10 mg |
| Demir | 0,34 mg |
| Magnezyum | 10 mg |
| Fosfor | 20 mg |
| Potasyum | 175 mg |
| Çinko | 0,13 mg |
| Bakır | 0,07 mg |
| Manganez | 0,12 mg |
| Selenyum | 0 µg |
| A vitamini (RAE) | 18 µg |
|---|---|
| C vitamini | 80,4 mg |
| D vitamini (D2 + D3) | 0 µg |
| E vitamini (alfa-tokoferol) | 0,37 mg |
| K vitamini (filokinon) | 7,4 µg |
| Tiamin (B1) | 0,06 mg |
| Riboflavin (B2) | 0,03 mg |
| Niasin (B3) | 0,48 mg |
| Pantotenik asit (B5) | 0,1 mg |
| B6 vitamini | 0,22 mg |
| Folat (DFE) | 10 µg |
| B12 vitamini | 0 µg |
| Kolin | 5,5 mg |
| Kafein | 0 mg |
|---|
Porsiyon başına değerler
| Porsiyon | Gram | kcal | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| su bardağı, doğranmış | 149 | 29,8 | 1,28 g | 6,91 g | 0,25 g |
| su bardağı, dilimlenmiş | 92 | 18,4 | 0,79 g | 4,27 g | 0,16 g |
| halka (yaklaşık 7,5 cm çap, 0,6 cm kalınlık) | 10 | 2 | 0,09 g | 0,46 g | 0,02 g |
| 10 şeritler | 27 | 5,4 | 0,23 g | 1,25 g | 0,05 g |
| büyük boy (libre başına 2 1/4 adet, yaklaşık 9,5 cm uzunluk, 7,5 cm çap) | 164 | 32,8 | 1,41 g | 7,61 g | 0,28 g |
| orta boy (yaklaşık 7 cm uzunluk, 6,5 cm çap) | 119 | 23,8 | 1,02 g | 5,52 g | 0,2 g |
| küçük boy | 74 | 14,8 | 0,64 g | 3,43 g | 0,13 g |
| yemek kaşığı | 9,3 | 1,86 | 0,08 g | 0,43 g | 0,02 g |
Gram başına kalori
| Gram | 25 g | 50 g | 100 g | 150 g | 200 g | 250 g |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Kalori (kcal) | 5 | 10 | 20 | 30 | 40 | 50 |
Sık sorulan sorular
- 100 gram yeşil biber kaç kalori?
- 100 gram yeşil biber 20 kcal (84 kJ) içerir. 50 gram 10 kcal, 150 gram 30 kcal, 200 gram 40 kcal.
- Yeşil biber kaç gram protein, karbonhidrat ve yağ içerir?
- 100 gramında 0,86 g protein, 4,64 g karbonhidrat, 0,17 g yağ bulunur; lif 1,7 g, şeker 2,4 g.
- Yeşil biber porsiyon başına kaç kalori?
- su bardağı, doğranmış: 149 g, 29,8 kcal; su bardağı, dilimlenmiş: 92 g, 18,4 kcal; halka (yaklaşık 7,5 cm çap, 0,6 cm kalınlık): 10 g, 2 kcal.
- Yeşil biber besin değerlerini API ile nasıl alırım?
- ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinden: GET /v1/nutrition/foods/170427. Cevapta 100 gramdaki tüm besin değerleri ve porsiyonlar JSON olarak gelir; tarifler için /v1/nutrition/calculate ucu malzemelerin toplam kalorisini hesaplar. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
Bu veriyi API ile alın
Her gıdanın tüm besin değerleri, porsiyonları ve tarif kalori hesabı ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinde. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
curl https://api.servicebox.io/v1/nutrition/foods/170427 \ -H "Authorization: Bearer $SERVICEBOX_API_KEY"