Konserve şalgam yaprağı Kalorisi ve Besin Değerleri
Şalgam yaprağı, konserve, katı kısmı ve suyu · Sebzeler
100 g başına14 kcal
Protein1,36 g
Karbonhidrat2,42 g
Yağ0,3 g
Lif1,7 g
Kalorinin dağılımıProtein 31% · Karbonhidrat 54% · Yağ 15%
Gram hesaplayıcı
Kalori14 kcal
Protein1,36 g
Karbonhidrat2,42 g
Yağ0,3 g
Besin değerleri tablosu (100 g)
| Enerji | 14 kcal |
|---|---|
| Enerji | 59 kJ |
| Protein | 1,36 g |
|---|---|
| Toplam yağ | 0,3 g |
| Karbonhidrat | 2,42 g |
| Su | 94,7 g |
| Doymuş yağ | 0,07 g |
|---|---|
| Tekli doymamış yağ | 0,02 g |
| Çoklu doymamış yağ | 0,12 g |
| Trans yağ | 0 g |
| Kolesterol | 0 mg |
| Lif | 1,7 g |
|---|
| Sodyum | 277 mg |
|---|---|
| Tuz | 0,69 g |
| Kalsiyum | 118 mg |
| Demir | 1,51 mg |
| Magnezyum | 20 mg |
| Fosfor | 21 mg |
| Potasyum | 141 mg |
| Çinko | 0,23 mg |
| Bakır | 0,08 mg |
| Manganez | 0,28 mg |
| Selenyum | 0,7 µg |
| A vitamini (RAE) | 179 µg |
|---|---|
| C vitamini | 15,5 mg |
| D vitamini (D2 + D3) | 0 µg |
| Tiamin (B1) | 0,01 mg |
| Riboflavin (B2) | 0,06 mg |
| Niasin (B3) | 0,36 mg |
| Pantotenik asit (B5) | 0,04 mg |
| B6 vitamini | 0,04 mg |
| Folat (DFE) | 41 µg |
| B12 vitamini | 0 µg |
Porsiyon başına değerler
| Porsiyon | Gram | kcal | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| konserve kutusu, 15 ons (303 x 406) | 425 | 59,5 | 5,78 g | 10,3 g | 1,28 g |
| 0,5 su bardağı | 117 | 16,4 | 1,59 g | 2,83 g | 0,35 g |
Gram başına kalori
| Gram | 25 g | 50 g | 100 g | 150 g | 200 g | 250 g |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Kalori (kcal) | 3,5 | 7 | 14 | 21 | 28 | 35 |
Sık sorulan sorular
- 100 gram konserve şalgam yaprağı kaç kalori?
- 100 gram konserve şalgam yaprağı 14 kcal (59 kJ) içerir. 50 gram 7 kcal, 150 gram 21 kcal, 200 gram 28 kcal.
- Konserve şalgam yaprağı kaç gram protein, karbonhidrat ve yağ içerir?
- 100 gramında 1,36 g protein, 2,42 g karbonhidrat, 0,3 g yağ bulunur; lif 1,7 g.
- Konserve şalgam yaprağı porsiyon başına kaç kalori?
- konserve kutusu, 15 ons (303 x 406): 425 g, 59,5 kcal; 0,5 su bardağı: 117 g, 16,4 kcal.
- Konserve şalgam yaprağı besin değerlerini API ile nasıl alırım?
- ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinden: GET /v1/nutrition/foods/170467. Cevapta 100 gramdaki tüm besin değerleri ve porsiyonlar JSON olarak gelir; tarifler için /v1/nutrition/calculate ucu malzemelerin toplam kalorisini hesaplar. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
Bu veriyi API ile alın
Her gıdanın tüm besin değerleri, porsiyonları ve tarif kalori hesabı ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinde. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
curl https://api.servicebox.io/v1/nutrition/foods/170467 \ -H "Authorization: Bearer $SERVICEBOX_API_KEY"