Patates graten karışımı Kalorisi ve Besin Değerleri
Patates, graten, kuru karışım, hazırlanmamış · Sebzeler
100 g başına314 kcal
Protein8,9 g
Karbonhidrat74,3 g
Yağ3,7 g
Lif4,1 g
Kalorinin dağılımıProtein 10% · Karbonhidrat 81% · Yağ 9%
Gram hesaplayıcı
Kalori314 kcal
Protein8,9 g
Karbonhidrat74,3 g
Yağ3,7 g
Besin değerleri tablosu (100 g)
| Enerji | 314 kcal |
|---|---|
| Enerji | 1310 kJ |
| Protein | 8,9 g |
|---|---|
| Toplam yağ | 3,7 g |
| Karbonhidrat | 74,3 g |
| Su | 4,97 g |
| Doymuş yağ | 2,32 g |
|---|---|
| Tekli doymamış yağ | 1,06 g |
| Çoklu doymamış yağ | 0,12 g |
| Lif | 4,1 g |
|---|
| Sodyum | 2100 mg |
|---|---|
| Tuz | 5,25 g |
| Kalsiyum | 311 mg |
| Demir | 1,63 mg |
| Magnezyum | 64 mg |
| Fosfor | 404 mg |
| Potasyum | 990 mg |
| Çinko | 0,9 mg |
| Bakır | 0,24 mg |
| Manganez | 0,59 mg |
| Selenyum | 10 µg |
| A vitamini (RAE) | 54 µg |
|---|---|
| C vitamini | 15,5 mg |
| D vitamini (D2 + D3) | 0 µg |
| Tiamin (B1) | 0,07 mg |
| Riboflavin (B2) | 0,25 mg |
| Niasin (B3) | 4,06 mg |
| Pantotenik asit (B5) | 0,92 mg |
| B6 vitamini | 0,15 mg |
| Folat (DFE) | 40 µg |
| B12 vitamini | 0 µg |
Porsiyon başına değerler
| Porsiyon | Gram | kcal | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| paket (5,5 ons) | 156 | 490 | 13,9 g | 116 g | 5,77 g |
| 0,16 paket (5,5 ons) | 26 | 81,6 | 2,31 g | 19,3 g | 0,96 g |
Gram başına kalori
| Gram | 25 g | 50 g | 100 g | 150 g | 200 g | 250 g |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Kalori (kcal) | 78,5 | 157 | 314 | 471 | 628 | 785 |
Sık sorulan sorular
- 100 gram patates graten karışımı kaç kalori?
- 100 gram patates graten karışımı 314 kcal (1310 kJ) içerir. 50 gram 157 kcal, 150 gram 471 kcal, 200 gram 628 kcal.
- Patates graten karışımı kaç gram protein, karbonhidrat ve yağ içerir?
- 100 gramında 8,9 g protein, 74,3 g karbonhidrat, 3,7 g yağ bulunur; lif 4,1 g.
- Patates graten karışımı porsiyon başına kaç kalori?
- paket (5,5 ons): 156 g, 490 kcal; 0,16 paket (5,5 ons): 26 g, 81,6 kcal.
- Patates graten karışımı besin değerlerini API ile nasıl alırım?
- ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinden: GET /v1/nutrition/foods/170447. Cevapta 100 gramdaki tüm besin değerleri ve porsiyonlar JSON olarak gelir; tarifler için /v1/nutrition/calculate ucu malzemelerin toplam kalorisini hesaplar. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
Bu veriyi API ile alın
Her gıdanın tüm besin değerleri, porsiyonları ve tarif kalori hesabı ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinde. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
curl https://api.servicebox.io/v1/nutrition/foods/170447 \ -H "Authorization: Bearer $SERVICEBOX_API_KEY"